吃红豆消化吗？肠胃不好的人要注意了哦！

红豆是粗粮的一种。有的人称作相思豆，有的人称作赤小豆。我们一般就是做粥的时候，会放一些红豆来吃。据说红豆的功效很多，对于女性来说不仅可以滋润皮肤还可以补气养血。但是也有好多人会说，感觉吃了红豆之后根本消化不了。那么红豆消化吗？

一、什么是红豆

红豆是豆科相思子属的一种有毒植物，广泛分布于热带地区。种子中含有一种称为相思豆毒蛋白(abrine)的蛋白质，此毒素具有很强的毒性，误食时会中毒，严重时甚至会丧命。种子可以做成珠串饰物与打击乐器;*民间亦流传有以茎入茶增添香气的做法。

二、红豆消化吗

肠胃功能不好其实也有很多种情况，但无论哪一种情况都是与消化功能息息相关的，既然如此，那么即使肠胃功能不好吃赤小豆也是完全可以的，因为赤小豆是属于高纤维的食品，属于杂粮类，人体能够较易消化吸收，而且经常吃五谷杂粮也有利于增强胃部功能，有利于强化胃部的消化能力。高纤维的食品对于肠道也是很好的，高纤维的食物在消化后，能在肠的内壁形成一个保护膜，这样可以减少肠道的损害，又能增强肠道的消化吸收能力，可以说是百利而无一害的。

三、那么对于肠胃不好的人来说，还可以吃些什么来增强肠胃功能呢?

肠胃不好的人一般消化功能都比较差，所以这类人群一定要注意，切勿暴饮暴食，不要吃太多辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主，可以采用少食多餐的方法，减轻肠胃的消化压力，同时又能让身体吸收到足够的营养。另外，肠胃不好的人也可以多喝一些酸奶，酸奶中含有许多的益生菌，进入人体后也可以帮助肠胃消化我们所摄入的食品，对于胃动力不足或者肠道吸收不佳的人来说都是极好的选择。肠胃功能不好的人多吃一些粗纤维的食品也是很有必要的，可以多吃一些粗粮，像黑豆、黑芝麻这些东西都是很好的粗粮。肠胃功能不好的人也要多吃蔬菜水果，向芹菜、海带这些蔬菜类食物就要多吃一点。水果就可以多吃一些热带水果，像猕猴桃、香蕉等水果都有很好的促进消化的功能。

现在对红豆消化吗？这个问题应该是有了答案了吧。红豆虽然营养丰富，但是人吃了之后会产生气，所以肠胃不好的人，就会有饱胀感觉，觉得是没有消化。所以人民在吃红豆的时候，一定煮的烂一点才好。红豆煮的开了花了，人们吃了就会好消化了。