降血压的食物有哪些呢

现在随着生活水平的提高，人们的饮食条件越来越好了。再加上工作压力大，运动量减少，很多的人都出现了三高的问题。三高问题的存在对人体的健康是有害的。对待三高问题，都需要吃降压药维持身体健康。在吃药的同时其实可以采取食补，通过食补起到降压的作用，那么有哪些降压的食物呢。

降血压的食物有哪些呢

一、降血压的食物

1.芹菜

对于血压高的人而言，芹菜一定是一种不陌生的蔬菜。芹菜在降血压的食物里面非常的有名。对于血压高的人平常可以多食用芹菜，芹菜里面含有丰富的维他命p，对高血压具有明显的防治作用。

2.荞麦

荞麦也是高血压患者非常适合吃的食物。荞麦里面同样含有丰富的维生素p，同样还含有尼克酸。这两种成分在其它食物里面是很少出现的。这两种成分能够起到降血脂和血压的作用，而且能够保护血管，所以非常适合食用。

3.洋葱

洋葱里面含有一种对高血压有降低作用的元素——前列腺素a，这一种元素能够起到扩张动脉的作用，降低血管周围的压力，因此就可以起到降低血压的作用。

二、高血压的患者的饮食禁忌

1.动物内脏

血压高的人一定不要食用动物内脏。动物内脏里面有非常高的胆固醇，一旦食用了动物内脏，很容易血压、血脂就增高了。

2.鸡汤

大家都知道鸡汤是很滋补的食物，很适合身体虚弱的人进行食补。但是血压高的人一定不要喝鸡汤，喝多了同样会造成血压增高。

在这样子一个快节奏的生活里面，有高血压的人群越来越多了，现在的美食也非常的多。对于高血压的人而言一定要抵制美食的诱惑，少吃油腻的食物，一定要注意饮食的健康。不适合高血压的人群食用的食物一定不要吃，尽量吃一些清淡的，吃一些能够降血压的食物，要不然吃再多的降压药也没有作用。大家一定要饮食健康哟!