了解2-3岁宝宝食谱，正确给宝宝搭配饮食

2-3岁宝宝各个功能已经开始慢慢发育，在饮食上面也会和大人有所接近，但是毕竟孩子其他一些功能还没有特别完善，而且也正在处于发育的时期。因此我们平时应该在宝宝的食谱上面要下番功夫，今天小编就来推荐2-3岁孩子适合吃的食物，让你们能够合理制定2-3岁宝宝食谱。

了解2-3岁宝宝食谱，正确给宝宝搭配饮食

一、五谷杂粮粥

五谷杂粮粥当中富含非常多的膳食纤维素，可以很好的促进肠胃的蠕动，帮助排便。两到三岁的宝宝吸收能力相对弱一些，因此喝五谷杂粮粥的话更容易他们的吸收，而且可以帮助他们排便。因此平时我们可煮一些小米粥，燕麦粥，红薯粥，赤豆粥等等给宝宝们食用，在他们补充营养的同时也可以调理他们的肠胃。

二、炖营养汤

两到三岁的宝宝咀嚼能力发育还不是特别完好，而且有的食物吃起来的话比较复杂，并不适合他们，但是可以把这些食物煮成汤来喝，这样的话在汤里面分含有非常丰富的营养，可以促进它们的吸收，而且喝汤食用起来也比较方便。我们平时可以炖一些鸡汤、鱼汤、骨头汤等等让宝宝来喝汤，能够很好地吸收其中的养分。如果有些食物是便于咀嚼的话也可以让宝宝一起食用。

三、多吃一些含蛋白质的食物

蛋白质可以补充人体的营养和促进白细胞的增长，增强抵抗力。因此平时我们可以给宝宝多喝一些牛奶，羊奶，或者是多吃一些鸡蛋、豆制品等这些食物来补充孩子的蛋白质，增长他们的抵抗能力，让孩子变得身体更加强壮。

以上这些食物都是在两到三岁宝宝食谱当中可以出现的，因此而作为家长可以每天变换不同的食物来给宝宝补充营养，让他们在吃的同时既能补充营养又吃得开心，吃得放心。希望小编推荐的这些食物能够给一些新手爸爸妈妈带来更多的育儿知识。