甜食虽美，但怀孕吃甜的却又好坏之分

甜食是我们日常生活中常接触的一种味道，也是我们广大群众的喜爱。甜食虽然是我们常见的，但并不代表适合每一个人。特别是对于即将生小孩的孕妇。我们正常的一个成年人，吃过多的甜食都会产生一些副作用，更何况是女性怀孕吃甜的。那接了下来就说说怀孕吃甜的食品的好与坏吧。

甜食虽美，但怀孕吃甜的却又好坏之分

人生五味中，多数人喜欢甜味，甜味给人一种愉悦的感觉。糖属于甜类食物中的一大类，有红糖、白糖、饴糖、冰糖等等。五谷杂粮基本都是甜味食物。其他还有蜂蜜、山药、大枣、桂圆、百合，药里的黄芪、甘草、人参等。

《黄帝内经》里写到“脾欲甘”,甘甜味最主要的保健作用是补养脾胃。焦虑，神疲乏力，爱出虚汗，月经不调，面色无华的人最适宜吃甜味食品。说到甜味，必定提到糖。糖类中，饴糖为粮食熬制，补益效果最好，而且有过用饴糖治疗好女性闭经的案例。红糖是甘蔗的提取物，含有很多矿物质，性温，有补血活血的功效。生完孩子，气血大虚，一般用红糖补养。白糖属于寒性，凉血降温，小孩子有黄鼻涕、发烧的症状，可以用白糖水退烧。

一、怀孕吃甜的好处

甜味食材中，女性补血三件宝分别是：阿胶、桂圆、大枣。阿胶的补血功效非常好。桂圆养气血，但性热，不宜多吃。俗话说，“一天三个枣，终身不显老”,大枣也不能吃太多，另外，栆蒸熟后更容易吸收。抗焦虑又有三种甜味食材，小麦、百合、黄花菜。甘麦大枣汤是很有名的抗焦虑方子，淮小麦30克，大枣30克，炙甘草15克，煎汤内服。百合不仅能安神，还能抗焦虑除烦，可以泡水代茶饮用。白居易写过“杜康解闷，萱草忘忧”,萱草就是黄花，把甘草、黄花、蜂蜜，用热水冲泡，同样能代茶饮用抗焦虑。

二、怀孕吃甜的坏处

但过食甜会导致痰多。甘入脾补脾，吃多了，首先伤的也是脾。脾主运化水湿，不能运化水湿，水湿留滞，自然化成痰。《黄帝内经》就写过“味过于甘，脾气不濡，胃气乃厚”,“甘伤肉”,“多食甘，则骨痛而发落”,过食甘容易使脾胃运转不动，导致虚胖，关节受到损害，头发脱落。肥胖、舌苔厚腻的人，糖尿病患者都不宜吃太多甜味。特别是怀孕的人，吃太多的甜食就可能容易导致过度的肥胖,造成胎儿也过度肥胖,甚至还会导致妊辰期糖尿病和,妊高症等等。所以孕妇要多加注意

每一样东西都有它的优劣之处，关键是量的问题。怀孕吃甜的食品，只要控制好合适的范围内，基本上是不会出现什么问题的。不过还是建议怀孕的人少吃一些甜食，或者甜食尽量以水果作为怀孕期间的主要甜食，因为不是每个人都能控制在合理的范围内的，你觉得呢？