家常奶豆腐的做法大全都有哪些？别再只是单纯的把奶豆腐当零食了

奶豆腐非常的营养，是草原人民智慧的结晶，一块上好的奶豆腐可能要消耗3-5斤鲜奶发酵再慢火熬制而成，奶豆腐不仅营养价值很高，而且做法非常的复杂，需要消耗很多的时间。那么一块软嫩酸甜的奶豆腐，你平时都是怎么吃的呢?大概好多人都是直接吃了吧。其实奶豆腐还可以用来炒菜，家常奶豆腐的做法大全都有哪些?奶豆腐有什么食用禁忌吗？今天小编就来跟大家说说看。

一、家常奶豆腐的做法大全都有哪些

1.香酥奶豆腐

这是奶豆腐最简单的做法，将奶豆腐切块后油炸就可以了，外脆里嫩，喷香可口。不喜欢吃酸的朋友可以在外面再撒一点芝麻，尤其是小朋友，很喜欢吃，比外面的零食可要健康多了。

2.奶豆腐炒鸡蛋

将奶豆腐切块，油煎，再和着鸡蛋一起炒就可以了。酸甜开胃，是非常可口的下饭菜肴，可能会有些朋友觉得这是道黑暗料理，其实并不是，这道菜真的非常的美味可口，不相信的朋友可以试试看。

3.椰丝奶豆腐

将奶豆腐切块，均匀的裹上椰丝即可。这道小零食可比直接吃奶豆腐好吃多了，非常的香甜，椰丝还能够很好的综合奶豆腐的酸，尤其深受很多女孩子的追捧。

4.奶豆腐提拉米苏

用巧克力饼干碎和奶豆腐一起搅拌做成提拉米苏的底，再在表面铺上一层奶油，撒上巧克力粉即可。如果你想在家自己试试看做一道简单的甜品，这道菜就非常的适合了。简单好做，并且绝对的好吃。

5.拔丝奶豆腐

其实跟香酥奶豆腐差不多，只是我们多了一道拔丝的工序，特别适合喜欢吃甜食的朋友食用。

二、奶豆腐的食用禁忌

1.对于乳糖不耐受的人不吃奶豆腐

奶豆腐的原材料是牛奶，如果是身体不能分解乳糖的人吃了奶豆腐，可能会造成严重的腹泻和腹痛，因此不能分解乳糖的朋友千万不要吃奶豆腐。

2.减肥的朋友不吃奶豆腐

奶豆腐里面的脂肪含量比牛奶高很多，毕竟是牛奶加热提炼而成的，因此要减肥的朋友一定要跟奶豆腐保持好距离。

奶豆腐的营养价值不止是有很多的钙，还有很多的锌、铜等，一块奶豆腐就比喝两杯牛奶还有用。所以奶豆腐对于小朋友的骨骼发育和补钙来说，是非常好的食物。不过现在很多小朋友都有营养过剩的现象，因此我们千万要注意奶豆腐的食用量，家常奶豆腐的做法大全应该还有很多，小编就只能把自己试过的方法推荐给大家。