儿童补血水果排行榜 这些水果补血快，贫血小孩要多吃

一、橘子

二、樱桃

　　小巧且颜色看着就很诱人的樱桃很是得人喜欢，其中也被证明有超高的药用价值，而樱桃里面所含有果酸、矿物质等都是是补血养颜的佳品，长期适当的食用是可以缓解贫血状况的。

三、猕猴桃

　　酸甜可口的猕猴桃不少人都能吃到忘我，丰富的微酸和矿物质成分不仅能促进肠道蠕动消化，而且在补血的效果上也是很不错的，所以日常可以适当给贫血的儿童吃点!

四、石榴

　　吃到嘴里可能有很多渣子的石榴或许有些儿童不是很喜欢，但据了解一颗红石榴中的补血元素是很高的，其中还会有充足的水分，适当给小孩吃点补血作用是杠杠的。

五、葡萄

　　葡萄这个几乎是所有人都比较喜欢的一种水果，其中有益于人体的元素有将近几十种，而在这几十种之中，不少的都能改善血液循环系统，补充人体所缺的铁，进而改善缺铁性贫血的症状。

六、大枣

七、荔枝

　　甜甜的荔枝吃到嘴里可以说是让人欲罢不能，荔枝生性是比较温和的，有益的元素多，所以给儿童吃起来补血的作用是不用担心的，不过如果你家小孩在被上火症状困扰的时候要少吃哟!

八、桑葚

　　桑葚其中天然的铁含量在水果中算超高超高的，每一百克的桑葚中其含铁量就有40多毫克，给小孩吃的话挑黑色的桑葚最佳，不仅可口好吃，而且补血效果也是超棒的!

九、龙眼

　　据了解龙眼中含有的丰富铁质，所以在补血的的效果上是很不错的，可以适当给贫血的儿童吃点，不过值得注意的是对于胃腹胀满、便稀者禁食。

十、西红柿