蔬菜小课堂，春季蔬菜有哪些菜？手把手教你吃春天蔬菜

春天是我们一年中第一个季节，春天代表着温暖，代表着生长，每当春天开始大地的生物开始生气勃勃努力生长。春天对于我们每个人的意义都不一样，每当春天来临，田野里的野菜也会出现了。在这个时候，超市里面的菜也开始多种多样起来了。似乎春天一到，人们对食物的食欲的欲望也大了起来，接下来小编就为大家介绍一下春季蔬菜有哪些菜？

春季蔬菜有哪些菜

1.春笋

春笋在春天中是一个应季蔬菜，春笋富含多种氨基酸和维生素，对于我们的身体有很大的好处，尤其是对老年人来说。春笋是一种很美味的食物，它里面有竹笋的清香，可以促进我们人体食欲，促进消化，帮助我们的肠胃蠕动。在春季吃春笋也是有讲究的，因为一个春笋的部位不同，所以它的鲜嫩程度也不同，可以分开使用。春笋可以蒸煮，可以炒菜还可以煲汤，每一种做法都有不同的风味。

2.马齿苋

马齿苋是一种野菜，也是属于春天的野菜，在很在农村的田野里有很多这种小野菜。马齿苋富含维生素c和维生素e，对于我们的皮肤有抗衰老的作用。在春天多吃一些马齿苋，可以对我们身体有很大的好处，马齿苋的吃法也有很多种，可以炒菜可以凉拌，还可以做饺子馅，用马齿苋做的饺子馅味道清香可口，很适合小朋友吃。

3.菠菜

菠菜是春天的蔬菜，春天也是菠菜最嫩的季节，在这个季节里吃菠菜是最好了。春天的菠菜非常鲜嫩，尤为可口，而且菠菜中富含矿物质和维生素，可以对我们的身体有很大的好处。有一点需要注意，菠菜中富含非常多的铁元素，缺铁的人群可以在春季的时候多吃一点蔬菠菜。

菠菜可以做汤，也可以炒，吃菠菜的时候我们一般会用热水把菠菜烫一下，然后再炒，这样做出来的菠菜口感会更加好一点。

4.蕨菜

春天也是吃蕨菜的最好时节。蕨菜也是一种野菜，它味道非常鲜鲜嫩，清香爽口，营养丰富，对老年人群和小孩儿人全都都是比较好的。

我们在吃蕨菜的时候，需要将蕨菜先用热水煮一下，然后再用冷水清洗。最好提前一个晚上撒上一些苏打粉，这样做出来的蕨菜会更加容易煮熟和煮透，比较好吃。

在春天的时候万物都在生长，在一定情况下，我们人体也在春天的时候也会生长，需要各种各样的能量和营养，所以在春季吃蔬菜是对我们人体比较好的。春季蔬菜有哪些菜?春季蔬菜有很多像，比如荠菜，香椿，豆芽，蒲公英等。这些蔬菜都是对于我们人体有好处的，我们在春季吃蔬菜的时候，也可以根据个人口味购买一些新鲜的蔬菜，为我们人体提供一些能量和营养。