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如何抗衰老 睡前的10个保养方留住青春

程序员文章站 2022-09-09 22:46:31
  如何抗衰老   第1要事:“油”满全身   要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩...

  如何抗衰老

  第1要事:“油”满全身

  要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。

  第2要事:砂糖去唇皮

  要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。

  第3要事:茶包敷眼

  基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。

  第4要事:颈部护理

  对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。

  注意:涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。

  第5要事:滋润双手

如何抗衰老 睡前的10个保养方留住青春

  不一定要外出时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。

  第6要事:补充水分

  临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。

  第7要事:伸展运动

  不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。

  第8要事:别喝太多

  女人们请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

  第9要事:恢复脚力

  在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你恢复脚部的弹性。

  第10要事:早睡早起

  要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但女人们每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作,容颜也才能更靓丽。

  抗衰老最好的方法

  抗衰老最好的方法一:提拉肌肤

如何抗衰老 睡前的10个保养方留住青春

  随着年龄的增加,女性皮肤胶原蛋白逐渐流失,肌肤开始失去弹性,脸部细纹逐渐冒出来,想要拯救衰老的面部肌肤,可天天给脸部进行提拉按摩,以从内往外,从下往上的手法提拉肌肤,促进肌肤的血液循环,增加肌肤弹性,让肌肤更紧致。

  抗衰老最好的方法二:彻底清洁肌肤

  脸上堆积过多的油脂污垢,会导致毛孔堵塞,加速肌肤老化,每天彻底清洁肌肤,可保证肌肤的新陈代谢,让肌肤细胞更快速得到营养成分的滋养,提高肌肤的弹性。

  抗衰老最好的方法三:天天补水

  女人是水做的,缺少水就显得死气沉沉,所以,想要保持青春活力,就得补水,天天补水,洁面后,使用化妆水不但能软化角质,补充肌肤所需水分,更能增加肌肤的吸收力,让营养更高效渗入肌肤。

  抗衰老最好的方法四:定期去角质

  年龄的增长会令角质的代谢周期变长,过厚的角质影响了肌肤的通透性,同时也妨碍了肌肤吸收营养的进程,只有去角质,才能达到抗衰老的效果,定期给肌肤去角质,可有效延缓衰老。

  抗衰老最好的方法五:补充胶原蛋白

  胶原蛋白是维持肌肤弹性、紧致的法宝,随着年龄的增长,胶原蛋白开始流失,想要让肌肤保持紧致,就得补充胶原蛋白,多吃含有胶原蛋白的食物,可有效延缓衰老。

  以上就是小编带来的抗衰老的方法,希望能够帮助到大家,如果想要了解更多的养生信息,请继续关注本站!