宵夜吃青菜会胖吗，宵夜吃这些食物一定会导致肥胖

一般比较肥胖的人或者正在减肥的人是不会吃夜宵的，因为易胖体质的人即使是喝一口水都容易导致肥胖，更别说吃夜宵了，吃夜宵是非常容易导致肥胖的。但是有的时候真的特别饿了，也会忍不住想要吃一些东西，但是又不敢随便吃，那么宵夜吃青菜会胖吗。

一、宵夜吃青菜会胖吗

青菜中含有我们人体所需要的营养，所以我们平时的时候吃一些青菜，对身体其实是很好的，尤其是像青菜这样的绿色蔬菜，其实很多人在平时的时候是很少吃的，这样是不对的，相反我们应该多吃这种蔬菜。青菜本身是不容易导致肥胖的，主要还是看青菜的烹饪方式，比如说是水煮的青菜，哪怕是夜宵的时候，稍微吃一些也不会有特别大的影响。但是如果是油炸的，或者是油很大的方式炒的青菜，那就有可能会导致肥胖了。

二、哪些食物容易导致肥胖

应该说吃了会导致肥胖的食物还是挺多的，甚至基本很多食物都有可能会导致肥胖。导致肥胖主要是因为食物中的脂肪含量会比较高，或者是我们吃东西的时间不正确，又或者是我们一次性吃了太多的食物导致脂肪堆积。油炸的东西比如说炸薯条，炸鸡，汉堡包等，或者是一些糖分比较高的食物，比如说糖，巧克力，桂圆等，像是蛋糕之类的奶油含量比较高的食物，也容易导致肥胖。这些食品的口味都是很不错的，所以我们经常会忍不住的想要吃，但尤其是在晚上夜宵的时候吃这些食物导致肥胖的可能性会更大。

宵夜吃青菜会胖吗，水煮的青菜即使是在夜宵的时候吃，也不会导致过度的肥胖。应该说控制饮食对于减肥的作用是非常明显的，但控制饮食并不是说任何食物都不吃，还是要适当的为人体补充一些能量的，同时还需要做一些适当的运动。