春天有哪些水果适合养生

春回大地，万物复苏，春天这个季节最受大家喜爱的。现在的人们都非常的注重养生，前些天还听到有朋友在问春天有哪些水果适合养生，时令水果养生的吃法可以说真的很佛系了，可能大家都很想知道这个问题的答案吧。水果在我们日常生活中也是非常重要的，那么春天这个季节哪些水果才是我们养生的首选呢？我们一起来了解下吧。

春天有哪些水果适合养生

1.菠萝

春天吃菠萝是很不错的，正好菠萝本来就是春天成熟的水果，菠萝里含有大量的糖、盐类以及消化酶等物质，春天适量的吃些菠萝对人体具有利尿、健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，但是有一点要注意的是菠萝一定要盐水浸泡后吃。

2.芒果

芒果的营养价值是非常高的，芒果里所含的维生素a是极高的，维生素c的含量也超过了橘子、草莓等这些水果，芒果虽然营养价值很高，但是有些吃芒果会过敏，所以这类人还是有避免吃芒果，另外，饭后最好也不要吃芒果，吃芒果的同时也不要吃其他辛辣食品，以免给身体带来不必要的负担。

3.山竹

山竹也是很适合春节食用的养生水果，山竹里含有丰富的蛋白质和脂类营养物，这些营养成分对人体有很好的补养作用，山竹还富含纤维素，所以每次在吃的时候不宜过量，以免山竹在肠胃中吸水膨胀，食用过量容易引起便秘，这是很不好的，所以大家再吃的时候一定要特别注意一下。

4.桑葚

桑葚是非常清甜汁多的，也是春天成熟的水果；吃桑葚具有补气益血的作用，因为桑椹果肉里含有大量的胰蛋白酶，鞣酸会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，食用的时候适量的吃些最好，可不要贪嘴吃多了，适量的吃些解解馋就好了。

5.樱桃

樱桃也是春天成熟的水果，樱桃的营养也是非常丰富的，樱桃里含有大量的碳水化合物、蛋白质，钙、磷、铁以及各类维生素。这些营养物质是人体生命活动所必需的，吃樱桃可以帮助身体提高免疫力，还可以促进人体血红蛋白的再生，是很不错的养生水果。

还在问春天有哪些水果可以养生的朋友们你们都知道了吗？还不知道的朋友或者想知道的朋友都来看看吧，这些水果都是大家经常在吃的，也是市场上很常见的水果，多了解这些养生小技巧，你会把养生这件事做的更好，真是小小的水果大大的奥秘啊。