冰激凌热量高吗，其实冰淇淋当中的热量是相对比较高的

冰激凌是很多人都喜爱吃的一种甜食，尤其是在夏天或者天气炎热的时候，大家都喜欢吃一些冰激凌来达到解暑的效果，即使是在冬天，也有很多人会吃冰淇淋。但是却有很多人不敢随意的吃冰淇淋，不知道冰激凌热量高吗？接下来小编会简单的跟大家介绍一下冰激凌当中的热量。

一、冰激凌热量高吗

冰激凌有特别多种的口味，每种不同的冰激凌当中含有的热量，可能会有一些差异。在每100克冰淇淋当中，含有大概127大卡的热量，5.3克左右的脂肪和17.3克左右的碳水化合物。冰淇淋主要是由水，牛奶，奶油和糖等制作而成的，应该说冰激凌当中的热量是相对比较高的。

二、如何自制冰激凌

其实现在越来越多的人喜欢自己在家里制作冰激凌了，自己制作的冰激凌可以按照自己喜爱的口味来做，而且也会相对比较健康一些。

1.首先我们需要准备一些鸡蛋，然后将鸡蛋黄和蛋白分开，我们只需要用到鸡蛋黄就可以了，在鸡蛋黄里面加入一些白糖。

2.将蛋黄搅拌均匀，直到蛋液变成乳白色为止，然后往蛋液里面慢慢的倒入牛奶，一边倒一边需要进行搅拌。

3.然后将搅拌均匀的蛋液倒入到锅里煮开以后，需要将蛋液放凉，然后将蛋液倒入到容器里面，放到冰箱的冷冻室里，等冻住了就可以吃了。

4.我们可以根据自己的喜好往蛋液里面加入一些适量的水果，比如说可以往蛋液里面放入一些芒果或者草莓之类的，也可以往蛋液里面加入一些坚果或者巧克力之类的。

冰激凌热量高吗，应该来说，冰激凌当中含有的热量是比较高的，所以在减肥的人一定要尽量少的吃冰激凌。另外，我们可以自己在家里学着制作冰激凌，制作冰激凌的方式其实是非常简单的，而且用到的材料也不多，还非常的健康。