怎样去除口臭 6个妙招口气一秒变清新

　　怎样去除口臭

　　1、多吃清淡的食物

　　例如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、苘蒿等，可以补脾胃、助消化、利于排泄。

　　2、多吃滋阴润燥的食物

　　例如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等清凉之物，利于润肺，驱除煤气。

　　3、吃清火食物

　　一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物，例如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有润燥、清胃、败火的功效。

　　4、喝清凉茶饮

　　最有效的要数苦丁茶，这种饮品在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。现代医学证明。苦丁茶具有清热解毒、消炎利便的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。

　　5、少吃易生湿气食物

　　油腻的食物和甜食不容易消化。会在体内形成湿气，使肺燥热生痰。

　　6、少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。

　　除此以外，晚间在舌下含一点上好茉莉花茶或是桂花乌龙会让人觉得心神宁静温暖，第二天口气就会很清新，会有很好的印象分。嚼口香糖也是不错的选择，有些口香糖含有中药配方，例如芦荟、枸杞子、罗汉果、枇杷，它们都有独特而怡人的口味，让口气瞬间清爽。

　　口臭是什么原因引起的

　　口腔疾病

　　患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品

　　或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　节食减肥

　　或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　晚餐太“重”

　　吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等.

　　心理压力过大

　　经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生

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