如何减少自己的妒忌心，你的妒忌心多强呢

      嫉妒是一种心理现象，是我们深层的需要没有得到的满足而才能这种现象，如何减少自己的妒忌心，嫉妒妒忌他们的区别在哪里还有羡慕妒忌恨的意思的什么呢，我们一起探究吧。

　　一、如何减少自己的妒忌心

　　每个人都不想给自己承受多大的压力，给自己遭受多大的罪念，只想一个人就一个人静静过着生活，但是当看到别人的成就和拥有自己没得到的东西，自己也不由自主的去怨恨别人和想法设法把别人的手里得到些什么，于是焦虑和烦恼也随之而来其实嫉妒心理只是一种心态表现,从过分的自我(自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。那么如何减少自己的妒忌心呢。

　　1、学会自我反省，时常告诉自己为什么产生嫉妒心理，就这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，就它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡最后达到心情的坦荡平静。

　　2、正视和接受嫉妒心理的产生，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。就接受这个现实而不再敌对后你的身心就会较以前相对平静放松许多。

　　二、嫉妒妒忌，他们的区别在哪里

　　嫉妒是指人们为竞争一定的权益，就对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠贬低排斥甚至是敌视的心理状态。

　　妒忌是指在某人想法中某种重要关系被第三者所破坏衰弱或影响，又或者别人拥有自己没有的某种资源或特点爱情之中常有“吃醋”的说法。

　　三、羡慕妒忌恨的意思的什么呢

　　慕嫉妒恨”这是今年流行于港台的一串词，仔细品味还是相当地绝妙人因不满情绪的递增而强烈到差不多不能自持。“羡慕嫉妒恨”不能把它分开，不要写成“羡慕、嫉妒、恨”将会削弱它的表达效果甚而使之韵味尽失。“羡慕嫉妒恨”是一种修辞。而且“羡慕嫉妒恨”不仅强化了中心词“嫉妒”的表达效果，还包含了嫉妒的结构层次和来龙去脉——嫉妒从何而来就又将向何处去？

　　嫉妒从羡慕来。羡慕是看到别人有某种长处、好处或有利条件希望自己也有嫉妒则是看到别人拥有这些东西情绪抵触心生恨意，你越是“向阳石榴红似火”，他越是“背阴李子酸透心”。在日本的阿部次郎在《人格主义》中讲道：“什么是嫉妒那就是对于别人的价值伴随着憎恶的羡慕。”歌德讲得更透彻：“憎恨是积极的不快嫉妒是消极的不快。嫉妒很容易转化为憎恨就不足为奇了。”羡慕——嫉妒——恨正好画出了嫉妒的生长轨迹始于羡慕终于恨。羡慕只是嫉妒的表层恨才是嫉妒的核心。

　　那么恨什么呢？在我国古代的一些典籍中把“嫉”和“妒”作了区分王逸为《离骚》“各兴心而嫉妬”作注：“害贤曰嫉害色曰妬。”译成现代文“嫉”大概相当于“红眼病”侧重点在才能和仕途；“妒”大约相当于“吃醋”侧重点是性和情爱。撮其要旨一“贤”一“色”，男才女貌是最易招致忌恨的。