揭秘新妈妈产后如何祛斑 产后妈妈怎样去斑最有效

　　新妈妈产后如何祛斑

　　1、白果祛斑

　　材料：白果 草果 黑豆

　　配法：配白果和草果各二两，黑豆一两。将中药磨成粉，分为30小分。

　　使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方，然后在洗脸。洗完脸后擦上润肤霜。坚持一个月，肌肤就能见白皙了。

　　2、山药青笋鸡肝

　　材料：山药 青笋 鸡肝 淀粉 高汤

　　做法：将山药和青笋去皮，然后清洗干净;鸡肝用清水洗净以后切成片。然后再将山药青笋以及鸡肝用沸水焯一下。再在锅中放入食用油，将高汤调味后，将全部材料倒入高汤中翻炒，勾芡就可以了。

　　使用方法：在避免餐前或者餐后饮用咖啡或者浓茶的情况下，食用该祛斑食物。可以保证营养被吸收。

　　效果：山药具有补精益气的作用，而鸡肝含有丰富的维生素，是补血的首选食物。青笋则是祛斑美白的最佳蔬菜之一。各种材料混合，效果倍加。

　　3、猕猴桃祛斑

　　这种水果能够有效祛斑，因为其中含有糖类、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养元素，尤其是维生素C的含量极高，素来有“维C之王”的美 誉，是天然的抗氧化剂，可以阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓衰老，抑制致癌物质的合成，其所含的丰富的膳食纤维还可润燥排便，常食猕 猴桃可美白肌肤，祛斑养颜。

　　冰糖猕猴桃做法：

　　首先(去皮核)250克，冰糖适量。然后将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。

　　去斑产品化学成分高，而这种祛斑方法，食用起来具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。

　　4、山楂祛斑

　　山楂这种水果也能有效祛斑，其中会含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化.

　　而实惠的山楂是冰糖葫芦的主要原料，不仅消食开胃，还具有不错的美容功效，这是因为山楂可活血化瘀，其所含的维生素C、黄酮素以及胡萝卜素还可阻止并减少自 由基的生成，帮助祛斑抗衰老，但最好在煮熟后再食用，比如可熬成山楂粥，但孕妇应禁食，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之。

　　5、白芷+薏仁+绿豆祛斑

　　把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽，有效淡化色斑!

　　6、番茄南米祛斑

　　食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

　　做法：

　　①番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱

　　②芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香

　　③下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

　　营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。

　　7、南莲饭

　　功效：健脾去湿、利水、美白

　　食材：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc

　　做法：

　　①莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。

　　②白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用

　　服法：佐膳用。

　　忌：便秘、易胀气者及孕妇忌用。

　　8、养血润肤保湿茶

　　功效：养血、润肤、保湿止痒

　　食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量

　　做法：将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用

　　服法：当茶饮。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

　　9、美白地瓜汤

　　功效：美白、活血、养血

　　食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量

　　做法：

　　①地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。

　　②起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

　　服法：当点心。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

　　10、美白粥

　　功效：美白、润肤

　　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

　　做法：

　　①山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。

　　②取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。

　　服法：当点心或佐膳用。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于新妈妈产后如何祛斑的知识，主要介绍的是产后妈妈怎样去斑最有效，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的知识，请继续关注。