吃什么补肾 10种中药补肾效果好

　　吃什么补肾

　　1.海马

　　性温，味甘，补肾壮阳，可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。

　　2.杜仲

　　性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。

　　3.桑椹

　　俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。

　　4.芡实

　　性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。

　　5.胡桃

　　性温，味甘，补肾固精，润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数，女性崩漏等。

　　6.荷叶

　　性平，味苦涩，治疗梦遗滑精有奇效。

　　7.鹿角胶

　　性温，味甘咸，补血益精，治疗阳痿精滑。

　　8.蚕蛹

　　含有丰富的蛋白质、维生素，具有壮阳涩精功效，治疗遗精早泄。

　　9.何首乌

　　有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

　　10.当归

　　可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

　　11.冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。

　　补肾的食物

　　干贝

　　能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

　　鲈鱼

　　能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

　　海参

　　能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

　　虾

　　能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

　　芝麻

　　能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

　　栗子

　　能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

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