情商培养的方法

　　情商是需要后天的培养才能变高的，一个人的情商高不高是非常重要的，情商培养是需要时间的，现在外面也有情商教育机构，也可以参加情商培训班才提高情商。

　　一、情商培养的办法

　　学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

　　二、成年人情商教育

　　找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

　　三、情商培训班有什么作用

　　情商训练的主要内容是，提升自信、提高表达能力、培养活泼开朗的性格、培养领导能力等，主要是通过活动、游戏、经历、讨论、多媒体、角色扮演等“体验式”教学，让孩子参与各种各样的主题活动，扮演了不同的社会角色，结识不同的社会关系，让孩子们在模拟的环境中学习如何与他人交往。这些培训通过深入的环境教学、角色扮演、社会体验、团队拓展游戏等方式，改变孩子内向、缺乏自律、不合群等情况。