男性肾阳虚的症状有哪些 男性肾阳虚吃什么最好

　　肾阳虚是一种普遍现象，但是很多人都不怎么了解，那么男性肾阳虚的症状有哪些呢?男性肾阳虚吃什么最好呢?

　　男性肾阳虚的症状

　　一、怕冷

　　肾阳虚的一个典型症状就是畏寒怕冷、手脚冰凉，多见于女性，即使是炎热的大夏天，也会感觉怕冷，到了冬天，就算穿得再多，也是手脚冰凉。

　　二、性功能减退

　　男人肾阳虚的主要表现为性功能下降，容易患前列腺炎等男科疾病，而女子宫寒的比较多，容易出现月经不调、怀孕难、痛经等症状。

　　三、舌头发白

　　看看舌头，如果发现舌质淡、舌苔白、舌体肥胖、舌边有齿印等症状，则说明是可能是肾阳虚。

男性肾阳虚的症状有哪些 男性肾阳虚吃什么最好（图片源于摄图网）

　　男性肾阳虚吃什么最好

　　1、芡实

　　芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

　　2、山药

　　《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

　　3、羊肉

　　羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

　　4、栗子

　　中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

　　5、核桃仁

　　核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

　　6、黑芝麻

　　古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素e和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

　　以上就是男性肾阳虚的症状啦，希望上文的男性肾阳虚吃什么最好对你有所帮助哦。