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什么粥养胃?那么,养胃粥该如何做?

程序员文章站 2022-08-09 19:25:00
现今,人的生活变好了,胃却变坏了。在日常生活中,10个人,有9个人多多少少会有点胃病。胃病给人来带的痛苦,想必只有经历过才知道。很多人胃病一犯的时候,就痛到恨不得在地上打滚。等到胃不再那么痛时,就慢慢...

现今,人的生活变好了,胃却变坏了。在日常生活中,10个人,有9个人多多少少会有点胃病。胃病给人来带的痛苦,想必只有经历过才知道。很多人胃病一犯的时候,就痛到恨不得在地上打滚。等到胃不再那么痛时,就慢慢意识到要养胃了。俗话说,胃病三分治七分养。然而饮食调理显得十分重要,那么什么粥养胃呢?

什么粥养胃?那么,养胃粥该如何做?

一、什么粥养胃

其实,在日常生活中有很多粥养胃,比如平时大家最常喝的小米粥、瘦肉粥、红枣粥、山药百合粥等,这些粥都具有很不错的养胃功效。尤其是小米粥,平常多吃一些小米粥不仅能够调理脾胃还能够提高肠胃功能。另外,小米粥还具有补益气、滋补身体的功效。

二、养胃粥如何做

1.小米南瓜粥

在日常生活中,小米南瓜粥是比较常见的养胃粥。而做小米南瓜粥的方法很简单,首先准备好100g小米、150g南瓜。其次,把南瓜削皮去囊切成块状,然后把小米清洗干净。最后,把小米和南瓜一同放入锅中,加入适量清水,熬制1小时后即可食用。

2.红枣大米粥

平时喜欢吃红枣的人,不妨用红枣煮粥吃,而红枣大米粥具有一定的养胃功效。在做红枣大米粥时,只需要把大米和红枣洗干净,然后加入到锅中,加入适量清水,用大火熬制40分钟后,根据个人口味加入适量红糖即可。

3.山药百合粥

众所周知,山药和百合都属于养生食材,用山药和百合一起煮粥吃,具有养胃的功效。而做这道养胃粥的方法十分简单。首先,把山药的皮削掉,并切成小块。值得注意的是,削山药皮时最好带上手套,以免造成手发痒。其次,用清水浸泡百合和适量薏米。最后,把山药、百合和薏米一同放入锅中,加入清水,大火熬制50分钟后,加入适量白糖即可。

4.南瓜山药牛肉粥

准备材料:南瓜、大米、牛肉各100g,山药120g,葱1根,姜3片,淀粉1g,植物油适量。

具体做法:首先把大米洗干净,用清水浸泡20分钟后捞出放入锅中,加入适量清水煮20分钟。其次,把山药、南瓜削皮切块,姜切丝,葱切碎,然后把这些材料加入到大米锅中煮15分钟。最后,把牛肉剁成肉沫并用淀粉、姜丝、料酒、植物油腌制5分钟,然后把腌制好的牛肉加入到锅中,熬制20分钟,加入盐,撒上葱碎即可。

什么粥养胃?估计现在大家的一清二楚了吧。其实除了以上这4种粥养胃外,还有很多可以养胃的粥,比如薏米粥、玉米粥、南瓜粥等。虽然养胃粥多种多样,但是也得根据个人口味而选择。因为人的喜好不一样,有些人喜欢喝小米粥、有些喜欢喝红枣粥,还有些人喜欢喝薏米粥。