吃减肥餐不知道吃什么好，轻松又简单的做法这里有

现在很多人都会减肥，为了保持自己的身材，更是为了自己的身体健康。人们都说无论是健身还是减肥都是三分练，七分吃，由此可见减肥最主要的首先就是吃什么。那么很多人就会问，吃减肥餐不知道吃什么好，什么才适合减肥的时候吃的呢，接下来我们就一起看看吧。

吃减肥餐食谱

1.豆腐海带汤

我们可以将买来的新鲜海带，如果是干海带的话需要提前泡发处理，高丽菜、以及番茄用清水洗净。豆腐用刀切块，高丽菜切成丝状，番茄切片，海带切丝。将切好的食材一同放入锅中，加入适量的水没过食材。待水沸腾之后还需要等待十分钟左右，全部食材熟透即可盛享用了。

2.豆腐牛奶汤

豆腐加牛奶或许很多人都没有喝过，甚至觉得两者搭配到一起会是很奇怪的味道，但是并不是，以下就是教学方法，大家可以跟着学习动手制作品尝一下。豆腐切成等量大小的豆腐块，牛奶加入锅中，小火加入，将切好的豆腐块放进锅中与牛奶一同煮沸，加入盐、少许的糖，也可以根据自己的口味适当增减食用。

3.蒸鸡胸肉

将一整块的鸡胸肉用水冲洗干净，用刀的背部将鸡胸肉的纤维组织拍散。在鸡胸肉上涂抹适量的胡椒粉和食用盐进行腌制，加入几滴新鲜的柠檬汁，盖上保鲜膜放进冰箱腌制三到四个小时。鸡胸肉腌制好之后，锅中加入清水，大火煮至水沸腾之后，将鸡胸肉隔水放入到锅中，盖上锅盖大火继续蒸十分钟。为了确保彻底的熟透，转小火蒸再蒸五分钟即可食用。

吃减肥餐不知道吃什么好?轻松又简单的方法这里有。以上给大家介绍了几种关于适合减肥时候吃的东西以及做法，希望能够对大家有所帮助。其实减脂餐不只是以上的这几种，还有很多的东西吃，更有很多种的方法可以烹饪选择，但是无论什么食物，大家也都要合理的食用，才能够看到效果。