健康减肥进行时——喝什么茶可以减肥

现在随着饮食越来越好，生活节奏也愈发变快，更多的人加入了减肥的行列，有人为了身体曼妙的曲线，也有人为了一个健康的身体。减肥办法千千万，健身食疗简直五花八门。现在我就来介绍一种减肥方法-喝茶。茶叶是我们由来已久的一种饮品，对身体有很大的益处，某些搭配起来的茶叶还能达到减肥的神奇功效。那么，喝什么茶可以减肥呢?

喝什么茶可以减肥

一、荷叶茶

荷叶有清热下火养神的功效。在日常生活中，荷叶茶有减肥功效。荷叶茶来源于清朝状元陈沆，又名荷钱茶。那么荷叶茶的具体功效到底有什么?

1.润肠通便，促进肠道蠕动

荷叶中含有的化脂成分，不仅能促进体内脂肪的分解，并且能加速废物油脂的排出。刚开始时，可能会引发不严重的腹泻，如果严重可以减少分量，一次放少些。

2.加快代谢，健康减脂

荷叶茶中的茶瘦素能加快身体的新陈代谢，让你不容易胖。

3.注意事项

荷叶性寒，在女孩子来月经期间不能引用，孕妇禁，最好听从医嘱。另外，荷叶可以直接用开水冲泡，泡一次喝一次，尽量不要隔夜。

二、普洱茶

普洱茶也是一款通肠利便的良品，能够促进脂肪的代谢。不仅如此，普洱茶还有利于降低胆固醇，解除油腻，适合在吃过多油腻食物之后喝一杯普洱。另外，长期引用普洱茶能达到减肥、美容的效果。

三、苦荞茶

苦荞是一款味道醇厚的茶，早上喝一杯苦荞能唤醒肠胃，刮油去脂，促进身体的新陈代谢和垃圾排泄，长时间饮用的话不仅能达到减肥功效，还能保护肠胃。

喝茶是一种健康的减肥方式，茶叶本身就对人体有益处，能预防三高，清除我们身体内的垃圾。长期饮茶可以美容养颜，达到排毒的效果，从而促进我们身体减肥。虽然喝茶的好处很多，但是也要听从适量的原则，一天最多不能超过三次，适量喝茶才能身体健康。现在你知道喝什么茶可以减肥了吧。