早上喝凉白开水到底是好还是不好

人的生存极限是在不吃饭只喝水的情况下可以坚持七天到二十天，然而不吃饭不喝水却只能坚持生存三天到八天，由此可以证明水对于我们的生命来说是非常重要的，中国自古以来就有喝开水的习惯，很多人都会将开水放凉后再饮用，那么早上喝凉白开水到底是好还是不好呢?接下来就一起来看看吧。

一、早上喝凉白开水到底是好还是不好

早上喝凉白开对身体是非常有益处的，在经过一个晚上的休息，人的肠道没有任何东西进入，所以喝一杯凉开水是唤醒休息一晚上的肠道，不会因为突然进食而对肠道造成刺激，切记早上起床不能喝冰水，冰水会刺激胃部并且没办法到达肠道，可能会造成胀气的出现，这对肠胃的刺激是非常大的，凉开水除了唤醒肠道外还因为凉的白开水里含有活性物，它可以透过细胞膜促进新陈代谢，长期保持这个习惯还可以增强体质提高免疫力。

二、早上起床为什么需要一杯凉白开

凉白开是指水在经过沸腾之后，盖上盖子待其自然冷却后得到的水，冬天比较干燥人在经过一个晚上的睡眠没有摄入任何的水分身体是出于缺水的状态，这时需要先补充水分待身体机能开始逐渐恢复然后再进食。开水在冷却之后它的密度以及导电率等都会发生改变，它的活性生物比自然界中存在的水要高出四到五倍，长时间坚持饮用凉白开还可以起到预防感冒的作用。

人的生存离不开水，对于早上喝凉白开水到底是好还是不好相信大家都有了自己的理解，尽管凉白开不像是市面上售卖的那些饮料那么的可口，但是它对人体的益处是非常多的，又是非常易得的，在经济上没有任何的负担，建议大家可以做到每天早上都喝凉白开水。