吃煮苹果消化系统会越来越强哦

苹果是很多人喜欢吃的水果，而且苹果也是减肥人士最爱的水果之一，因为苹果中糖分的含量少，而且苹果所含的营养素非常多，最重要的是苹果中的果酸和膳食纤维，可以刺激我们的胃肠道，帮助肠的蠕动，促进我们的消化和排便。因此苹果应该说是一种非常好的水果。今天我们就来一起来学学怎么煮出好吃的苹果，让我们的消化系统更好。

吃煮苹果消化系统会越来越强哦

首先我们要准备两到三个苹果，这里的苹果尽量选择比较脆的苹果，因为脆苹果当中它所含的维生素更多一些，而且煮过之后，它的口感会更加丰富一些。所以我们可以挑些比较干脆的水果。

其次我们可以放红糖。常规的话我们都是会用冰糖和白糖，其实红糖有暖宫暖胃、驱寒效果，我们有时候出现消化不良常常是因为胃受寒之后，肠道感冒以后引起的一些消化系统的紊乱，因此我们通过用红糖可以来起到一个驱寒功效，因此我们在煮苹果的时候应该是加入红糖，而且用红糖煮出来的苹果水看上去颜色更加诱人，更加有食欲。

再次我们在煮苹果的时候可以加入些许蜂蜜，蜂蜜也是有一个清肠暖胃的功效的。

最后就是注意好这些小细节，我们就可以煮苹果了。其实煮苹果非常简单，只需要一锅水，把苹果切好之后切成块以后加入红糖，加入蜂蜜开始煮。开水煮开之后小火慢慢炖，将苹果煮烂之后就可以吃了。吃的时候不光要吃果肉，也要连到苹果汤一起喝，这样的话才会更有功效。

好吃易消化的煮苹果就做好了，不知道小伙伴是不是听明白了呢？记住这几个小细节，记住这几个小诀窍，那么我们在煮苹果的时候就可以把它的功效达到事半功倍的效果了，希望每一位小伙伴都有一个健康的身体，希望今天小编所告诉大家的小常识对大家以后的养生有所帮助。