吃芒果的坏处，可千万别多吃

芒果是一种非常好吃的水果，在夏天，我们经常能见到芒果的身影，而且，芒果也被广泛的用在各种甜点以及饮料里。但是你知道吗，芒果也不能随便多吃，甚至吃不好对我们的身体还有一定的害处，赶快跟着小编一起来看看芒果的坏处有哪些吧。

一、吃芒果的坏处，可千万别多吃

1.引发过敏

芒果是很好吃的水果，但是芒果的果皮和果汁中含有很多过敏成分，因此有过敏体质的人呢，如果误触到芒果皮的内壁或者果汁，粘在人的皮肤上会引起过敏，进而导致皮肤发痒，红等不良症状，特别是对芒果体过敏的人，吃芒果后过敏症状会更高，有的人甚至严重到芒果的味道也不能闻到。

2.引发消化不良

芒果是一种比较凉性的水果，如果人体本身脾胃不好，有些寒症，吃芒果后会加重症状，严重会导致消化能力降低，伤害肠胃，甚至会导致腹胀腹泻，因此，芒果也不要多吃。

3.色素沉积

芒果容易导致皮肤表面色素沉积，让皮肤看起来比较暗黄。

二、芒果的好处

1.保护心血管

保护心血管不受侵害是吃芒果的最大优点之一。芒果富含维生素c，非常容易被体内吸收使用。重要的是，这种物质还可以清洁血液中的胆固醇，减少血液中的三甘油含量，保护我们的心血管免遭疾病的侵害。

2.保护眼睛防止便秘

通常，人们吃芒果更多，可以保护人的眼睛。芒果中富含的维生素a是维持人眼功能的重要物质，可以防止视力丧失和患视网膜症。而且，芒果富含食物纤维和果胶，这些物质可以解毒肠道，缩短人的排便时间，对人体便秘有明显的预防和缓解效果。

芒果的功效还有有很多的吧，但是芒果的坏处也比较明显，自己身体比较好，没有什么疾病当然可以多吃芒果，还能保护视力，但是过敏的人，还有体寒的人就不要吃太多了，防止身体出现变化，所以说自己在平时一定要小心，自己需要知道自己能不能吃芒果。