怎么榨苹果汁才好喝，吃苹果有什么好处

苹果可以说是我们最常见的一种水果了，基本上一年四季都能看见它的身影，很多家庭常年都会准备着，苹果不仅价格便宜，味道还非常好，吃起来也很爽口，还能够起到生津止渴的作用呢，所以受到大多数人的喜爱。那么苹果汁要怎么榨才好喝呢？吃苹果对身体又有什么好处呢。

一、怎么榨苹果汁才好喝

食材

苹果1个，白糖或者冰糖5克，白开水适量。

做法

1.苹果洗干净之后去皮切成一小块一小块的。

2.把苹果和白开水一起放入榨汁机中。

3.启动榨汁，待榨汁机中有果泥的时候把果汁给过滤一下。

4.过滤好的果汁需要用漏勺去除表面的泡沫，这样才不会影响口感哦。

5.最后加入白糖或者冰糖搅拌均匀就可以喝了。当然也可以用蜂蜜来替代哦。

二、吃苹果有什么好处

1.减肥

相信大家都有听说过三日苹果减肥法吧，不错，这个方法确实存在并且有效，每天只吃苹果，坚持吃3天，你就发现自己的体重迅速下降，但这个也是要看个人体质的，有些人就不适合这种减肥方法哦。

2.润肠通便

苹果中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道的蠕动并且起到润滑肠道的作用，从而来达到顺利大便的作用，平时多吃一些苹果就能够起到防治便秘的效果。

3.预防中风

苹果中含有大量的黄铜物质，而且苹果的抗氧化性是高于其他水果的，所以长期吃苹果能够起到抗衰来的功效，对患有中风的老年人也有非常好的治疗作用。

现在大家已经知道了苹果汁怎么做才好吃的方法和步骤了吧，一般我们都会选择放一些蜂蜜或者白糖，如果不喜欢吃甜食的朋友可以不用放哦，只是这样吃起来的口感会比较好呢。同时，苹果的营养价值也非常高，我们可以坚持长期食用苹果，你就会发现自己的身体变得越来越健康！