杏仁寒性还是热性呢，杏仁的功效是什么

杏仁是一种水果也是一种坚果，当然在医学中杏仁也可以作为一种药物。杏仁有不同的种类，有的是苦的，有的是甜的。我们平常食用的一般是甜杏仁。虽然经常吃杏仁，但是你知道杏仁寒性还是热性呢，那么杏仁的功效是什么呢。

杏仁寒性还是热性呢，杏仁的功效是什么

一、杏仁可以多吃吗

大家都知道杏仁油比较高的营养价值，并且它还可以作为一种中药。所以大家都认为平常多吃杏仁是只有好处没有坏处的，但是事实上，真的是这样的吗?其实杏仁虽然营养价值高，但是不宜多吃。因为杏仁吃多容易上火并且也会适得其反，并且如果没有正确的食用还会出现中毒。因此，杏仁不宜多吃。

二、杏仁寒性还是热性，杏仁的功效是什么

既然杏仁不能多吃，有人也会考虑杏仁是寒性还是热性。其实，杏仁不算寒性也不算热性，它是比较温性的食物。虽然，食用多了杏仁会有上火的感觉，不过这并不能说它就是热性的。因为它是温性的，因此许多功效也是修复、补充的。

1.止咳润肺平喘

杏仁自身是比较滋润的，并且本身含有大量的维生素与其他营养。可以清理肺部，滋润肺部，起到补肺，止咳的作用。

2.降低心脏脂肪

杏仁中拥有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以降低胆固醇的密度，从而降低心脏的脂肪。可以起到预防心血管疾病，同时对于心血管疾病患者也是由一定治疗作用的。

3.降低血糖

由于杏仁可以降低脂肪，降低糖类的转换，因此它可以做到降低血压。并且它有大量的纤维，这些纤维也可以做到降低胆固醇，降低血糖。

4.养颜美容

根据医学研究杏仁通常会作为美容品来使用，这也说明了杏仁油养颜美容的作用。杏仁中含有大量的抗氧化物，维生素e等物质。它有利于预防我们细胞老化，让细胞保持水分与修复能力，从而起到了抗衰老的作用。杏仁也是所有干果维生素最高的。

杏仁虽然营养价值很高，也是我们爱吃的零食。但是杏仁还是不宜多吃，特别是一些小食中的凉果，都是经过制过的，会比较上火。杏仁虽然是温性的，但是也不排除一些小伙伴的体质也会受不了的，因此还要根据自己的身体来衡量。