什么汤最催奶 试试这几样

　　相信对于很多妈妈来说，奶水不足是一个很大的问题，其实妈妈们不用过度担心，其实奶水不足可以通过一些汤水来改善哦，那么什么汤最催奶呢?一起了解一下。

　　什么汤最催奶

　　猪排炖黄豆芽汤

　　原料：猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味精各适量。

　　做法

　　1、将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净。

　　2、放入炒锅或煲内，放清水300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸。

　　3、改用小火炖 1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分钟。

　　4、放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

什么汤最催奶 试试这几样（图片源于摄图网）

　　田七红枣炖鸡

　　原料：鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

　　做法

　　1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。

　　2、田七切薄片，用水略冲洗， 待用。

　　3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。

　　4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时。

　　5、加入调味料，取出，即可趁热饮用。

　　木瓜花生大枣汤

　　原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

　　做法

　　1、木瓜去皮、去核、切块。

　　2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　酒酿蛋花汤

　　原料：酒酿1块，鸡蛋1个。

　　做法

　　将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

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