红枣枸杞菊花茶，你的保温杯里泡枸杞了吗

17年创造101里面的女团有一首很著名的歌，传唱度非常的高，其中的一句歌词是这样说的，保温杯里泡枸杞。其实养生在现代社会生活中并不仅仅局限在中老年人里，当代的90后已经迈入了养生的大潮，都说90后是最怂，也是最惜命的一代，在现实生活中确实是如此，我们经常可以看到他们买饮料的身影少了，多了的是手里的保温杯。那我们日常应该喝一点什么水才能起到一种很好的养生作用呢?不同的人，其实他的选择也是不一样的，今天小编想跟大家介绍的是红枣枸杞菊花茶，他又适合什么样的人群呢?接下来我们就一起来看一下吧!

一、红枣枸杞菊花茶的功效

1.美容养颜

红枣美容的功效是大家众所周知的，它能为我们补气血，使人的脸色，更加的红润，这在一定程度上就达到那种美容的效果。而且枸杞富含非常丰富的维生素c，他能起到一种美白的功效。除此之外，两者的结合能很大程度上的促进人体新陈代谢的变化。要知道想要拥有一张好的皮肤，新陈代谢必须是呈现良好的状态，否则脸上的废弃物排泄不走，堆积在脸上，很容易就造成了不良的皮肤状态，这就会让人显得特别的没有气色。

2.醒脑明目

对于上班族而言，红枣枸杞菊花茶是他们的必备饮品，因为他们经常性的坐在电脑前，而且一坐就是好几个小时。长时间的面对电脑，不但眼睛容易疲劳，而且特别容易受到电脑的辐射，身体会觉得很疲惫。这时候的红枣枸杞菊花茶就能起到醒脑明目的功效，而且是要坚持长期饮用的。特别是在午休过后来一杯红枣枸杞菊花茶就能起到很好清醒作用，它能让我们的脑思路更加的清晰，从而能以最佳的效率完成下午的工作。

3.生津止渴

在一个人口渴的时候，喝凉白开可以解渴，喝茶也可以解渴。但是如果你喝过茶，你就会发现喝茶不但可以解渴，而且可以生津。这就是茶和凉白开最明显的区别，因为茶里含有一种酚类物质，它可以促进人类唾液的分泌，从而起到生津止渴的功效。这是凉白开没有的。而且在炎热的夏天，喝一壶茶比喝一桶白开水的止渴功效更佳，不信你大可以试一试!

二、喝红枣枸杞菊花茶的注意事项

1. 虽然说红枣枸杞菊花茶的好处多多，但是我们也应该知道红枣，是热性的食物。吃多了，人们容易上火，这样就不容易达到养生的目的。所以我们在泡红枣的时候一定要把它的核挖出来，这样做的目的是降低红枣的火性，让他从整体上达到一种温和的效果。

2.枸杞也是一种补品，但不是所有的人都适合吃的。如果这段时间你身体真正经历不好不适的话，是不可以吃枸杞的?否则它起到事与愿违的效果。因为枸杞温热身体的功效很强，他比较适合抵抗力弱，身体素质不好的人来吃，从而达到一种强身健体的功效，但前提是一定要长期坚持，每天吃一点才能见效，否则也是没有什么转化。

虽然说红枣枸杞菊花茶功效是非常多的，但是凡事都有两面性，同一种食物，不同的人对它的接受程度也是不一样的，我们应该根据自己实际的身体情况来定夺，像红枣，体内湿气重的朋友是不大适宜多吃的。此外，菊花也是一样，体内寒气重的朋友，尽量少吃一点菊花茶，因为菊花是寒性的品种。从这些知识当中，我们其实也可以发现，养生不是一件很简单的事情，它里面弯弯绕绕的道理很多，所以在吃的时候我们要查一下它的相关资料，最保险的做法就是对一样食材，不要大量的进食，毕竟刚开始的时候你也不知道它适不适合你，不是吗?