减肥喝饮料会影响减肥的效果吗？那要看你喝的是什么饮料哦

饮料，作为人体发胖的一大关键因素之一，一直以来被认为是肥胖的头号杀手，根本和减肥是八竿子打不到一起的，尤其对于正处于减肥期间的人来说，饮料更是首先要杜绝的零食。那么，是不是觉得，减肥和饮料一定会影响减肥的效果呢。其实答案是不一定的哦，如果你喝对了饮料，不但不会对减肥有任何的影响，反而会帮助到减肥，今天小编就给大家介绍几款减肥期间可以喝的饮料吧。

一、减肥喝饮料会影响减肥的效果吗

其实减肥期间喝饮料不一定会影响减肥的效果，例如一些低糖甚至是不含糖的饮料，或者用天然的水果、蔬菜来做出的饮料是完全不会影响到减肥的效果的，并且天然的果蔬汁还能够给我们的身体提供充足的维生素和营养物质，增强饱腹感，但是热量又很低，因此，只要你喝对了饮料，不但不会影响我们的减肥，反而有可能帮助我们的减肥。

二、帮助减肥的饮料有哪些

1.柠檬水

柠檬里面含有丰富的维生素c和果酸，喝柠檬水能够帮助我们体内的脂肪更快的燃烧、分解，不过柠檬水的味道比较酸涩，我们要做到不加糖，如果实在接受不了酸涩的味道，也要少加一些冰糖或者是蜂蜜即可，这样一定能够帮助到我们减肥哦。

2.芹菜汁

芹菜里面含有非常丰富的纤维素和维生素，喝芹菜汁能够帮助我们排毒润肠，对于减大肚腩有非常明显的功效。

3.黑咖啡

黑咖啡里面有丰富的咖啡因，并且没有任何的添加剂，早上空腹喝一杯黑咖啡，能够很快的帮助我们润肠通便，消除水肿，对于水肿型肥胖有非常好的效果。

4.茶

茶叶里面含有茶多酚和茶碱，这两个因素能够帮助我们清除体内多余的油脂和血液里多余的脂肪，并且茶还具有提神醒脑的作用，能够帮助我们对抗减肥期间因调整饮食造成的精神不济。

5.无糖酸奶

很多人都说酸奶可以减肥，其实不是酸奶可以减肥，而是无糖的酸奶才可以减肥，无糖的酸奶纯天然无添加，能够给我们的身体提供优质的蛋白质去分解体内多余的脂肪。因此减肥期间小编强烈建议大家自己多喝一些无糖酸奶，绝对可以有效的帮助减肥。

减肥喝饮料会影响减肥的效果吗?其实我们要看我们选择喝的是什么饮料，其实能够帮助我们减肥的饮料还有很多，例如苏打水、胡萝卜汁等等，小编总结下来就是，添加少，低糖的，纯天然的饮料其实都对于减肥有帮助的，大家赶快去试试看吧，