山楂和什么一起泡能减肥？吃它一天瘦一斤！

山楂是我们生活中常见的一种食物，而现在正是山楂上市的季节，这个时候的山楂往往都是最新鲜的，但价格会稍微贵一点，山楂的口感很好，酸酸甜甜的。山楂可以单独食用也可以搭配其他食物一起泡水喝哦。那么大家知道山楂和什么一起泡能减肥吗？一起来看看吧！

一、山楂和什么一起泡能减肥

1.和茶叶

山楂可以和茶叶一起泡水喝，但我们在选择茶叶的时候最好用绿茶或者普洱茶，因为这两种茶具有降脂减肥的作用，和山楂搭配在一起还可以清理肠道，促进我们排便的速度，维持肠道内的清洁。

2.和柠檬

山楂和柠檬泡水喝的时候最好放一点糖，因为太酸了。两者搭配在一起具有开胃消食和美容养颜的好处，并且还能够起到减肥瘦身的作用。

3.和枸杞

山楂和枸杞一起泡水喝能够起到保养皮肤的好处，并且还可以降低身体里面的胆固醇含量，从而起到减肥瘦身的效果。

二、吃什么减肥快

首先我们要知道的是，想要减肥肯定要控制自己的食欲，减少身体对食物的吸收，所以应该少吃主食或者用其他食物来代替主食，其次就是避免过量食用一些高脂肪高热量的食物，比如猪肉，烧烤，薯片，火锅等，要多喝水，并且多吃一些低热量低脂肪的水果和蔬菜，比如西红柿，苹果，黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨子等等。但我们不能少了蛋白质，缺少蛋白质就会造成营养不良，所以在减肥的时候还要吃一些富含蛋白质的食物，比如虾，鱼，鸡蛋。

山楂和什么一起泡能减肥呢？上面给大家介绍的这几种食物都是可以和山楂搭配在一起泡水喝的哦，减肥瘦身的效果很好，但一定要坚持下去。想要减肥快就要注意自己的饮食习惯，饮食方面主要以清淡为主，少油少盐然后多运动，自然就瘦下来了。