哺乳期可以吃小龙虾吗，为了宝宝的健康看一下

小龙虾是近些年来大家餐桌上和我们日常出去在大排档里经常能够见到的一款食材，尤其近些年来小龙虾是十分受大家欢迎的，它的口感非常鲜香，时刻刺激着我们的未来。对于处在特殊时期的哺乳期女性朋友来说，如果馋小龙虾了怎么办?是否可以食用呢?今天我就来帮大家解答一下这个疑惑。

一、哺乳期可以吃小龙虾吗，为了宝宝的健康看一下

哺乳期是不可以使用小龙虾的。因为哺乳期的妈妈们除了自己的身体需要吸收能量以外，还要通过乳汁将营养成份分享给宝宝，宝宝会从母乳中摄取妈妈所使用的一些食物。当妈妈们使用小龙虾之后，还可能会对宝宝的身体产生过敏和一些不良反应，而且小龙虾在制作过程当中也很可能出现处理不干净的情况，这时候就很容易影响宝宝的身体健康，另外小龙虾通常都是做成麻辣类的刺激口味儿，如果食用刺激类食物的话会使妈妈乳汁分泌的质量受到影响。

二、哺乳期饮食禁忌

1.处在哺乳期的妈妈们，要远离咖啡因类的饮料和烟酒类的食品，因为尼古丁的摄入会影响宝宝的成长发育，这里面也包括二手烟的吸入。

2.尽量以清淡饮食为主，保证营养摄入均衡。鸡鸭鱼肉，水果蔬菜都是可以食用的，只要掌握好烹饪方法，不要食用过于辛辣刺激的食物都可以。

3.含有防腐剂类的食品就不要吃了，很多妈妈非常喜欢吃零食，在哺乳期之内要戒掉它们，因为你还要为宝宝的身体健康着想。

4.韭菜大蒜这类使用之后很容易产生上火症状的食物，不要吃，会影响到宝宝的胃肠道消化功能。

哺乳期可以吃小龙虾吗?在哺乳期间，妈妈们还是要为了宝宝控制一下自己的食欲。除此之外也一定要照顾好自己，放松心情，保持一个愉快的情绪状态。另外在日常饮食过程当中，如果妈妈们出现奶水不充足的情况，也要适当的使用一些可以起到下奶功效的食材，为了宝宝，即便是不喜欢吃你也要学会接受。