上火了吃什么水果好，这些你知道吗？

上火是中国的老话也就是俗语，并不是字面意义上的火，而是指一种状态，主要表现为嘴角起泡等症状，而对于一些体热的人，上火则是经常的事情，很多人上火都是靠多喝水，多吃水果来解决但对于比较严重的，则是要靠吃药来康复。那么今天我们来看看有哪些水果上火可以吃。

上火了吃什么水果好

1、山竹

山竹和榴莲被称为“夫妻”果，为什么呢?因为榴莲营养丰富，有“果中之王”的美称，但太补了，容易使人上火。而山竹恰恰相反，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1、b2、c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

2、荸荠

荸荠，又称马蹄。小小个，既可以做蔬菜，又可做水果食用。荸荠味甘性寒，如果上火了，不妨买些荸荠来吃，可以起到很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

3、西瓜

如果是夏季上火，那就不得不提到应季水果——西瓜。西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火。但需要注意的是，女性生理期的时候不宜食用西瓜。

4、柚子

柚子的营养丰富，无论是食用还是药用的价值都很高。许多饮料厂商都会把柚子做成果汁，宣传它降火消暑的功效。因为柚子富含胡萝卜素、b族维生素、维生素c以及各种矿物质，性偏寒，所以有一定的去火功效。

5、梨

当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。

6、苹果

含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。

7、柠檬

含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。

8、香蕉

饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。

看了这些上火了吃什么水果好，是不是也发现了，其实这些水果很容易购买，都是我们生活中比较常见的，因此，自上火的时候，大家不妨按照我们提供的这些水果清单食用，相信对改善上火的症状是有效果的，除此之外，多喝水也可以防止上火的。