茶的种类有哪些，以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处

说到茶，相信没有人是陌生的，产地我国，距今有4000多年的历史，也被人称作茶之国，其种类繁多，味道各异，功效作用也是多种多样，那么问题来啦，茶的种类到底有哪些呢，以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处呢，接下来酒仔细的盘点盘点。

茶的种类有哪些，以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处

一、茶的种类有哪些

绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、黄茶、白茶、

喝茶能给我们带来哪些好处跟坏处呢

二、好处

1、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

2、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体*基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量*基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。

3、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

三、坏处

1、促使骨质疏松

经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一，原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

2、易失眠

据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠

3、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会活跃，使人体对铁的吸收带来障碍和影响，人体表现为缺铁性贫血。不过普洱(熟普)和藏茶含量较少，饮用这类茶不用担心鞣酸带来的影响，老人小孩都可以饮用。

4、经常喝浓茶会使多种营养素流失

过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素b等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

说了这么多关于茶的话语，是不是对于茶的种类有哪些，以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处已经了然于心了，没想到我们最常见的茶能有这么多的功效，心里此时有这种感觉一点也不足为奇，不过话说回来，所谓物极必反，所以我们饮用的时候要适量，切记不要过量。