糖尿病人食谱这里帮你整理了

对于糖尿病相信大家都不陌生了，糖尿病现已经成为我们国家中老年人患病几率比较高的一类疾病。糖尿病人因病情的特殊性，相对与我们正常人来说大大减少了日常生活中可摄取的食物量，比如一些粥、面条、馅饼以及一些油炸类的食物统统都不能轻易摄取，在日常饮食中，稍有不慎就会导致血糖偏高，以此引起一些并发症，那么糖尿病人究竟该如何严谨规律的进食从而也不会感到单调呢，不用着急，小编今天为大家整理了一些糖尿病人的食谱，快来看看吧。

糖尿病人食谱

1.第一个

对于早餐呢，推荐窝头一个(50克)再加牛奶一杯(250克)和爽口豆芽菜一小碟;午饭推荐米饭一碗和雪菜炒豆腐以及肉丝炒芹菜。至于晚餐患者可以吃馒头一个、再来一点无油的盐水大虾，或是鸡片炒油菜也不错。

2.第二个

推荐早餐为患者准备豆包一个、再来一碗清火解热的荷叶绿豆粥一碗，还可以来一个鸡蛋，如果患者有需要可以再来凉拌三丝一小碟;午餐推荐玉米面馒头一个、再加一个营养丰富蛋白质含量也高的炒鱿鱼卷芹菜，还可以来一个素烧茄子，解油解腻对身体也是有好处的。晚餐推荐患者可以吃一碗米饭，再来一个葱花烧豆腐，搭配一个椒油白菜也是很不错的。

3.第三个

推荐患者早餐吃全麦面包片，大概控制在五十克之内，再来一杯豆浆，因为患者的特殊性就不要放糖了，再就是可以加茶叶蛋一个最后来凉拌苦瓜一小碟清口，午餐我推荐来烙饼，进食量要控制在两块，再加一个口蘑炒冬瓜，和牛肉丝炒胡萝卜，营养多元化。晚餐推荐患者吃米饭一碗，大概控制在一百克左右，再加一个清汤豆腐小白菜和清炒虾仁黄瓜。

糖尿病人食谱你学会了吗?快来试试吧。糖尿病人饮食中主食应该以米饭和馒头为主，油炸类食物应当谨慎食用或是不食用。同时应当减轻体重，餐后运动可以减轻身体中的脂肪含量，减轻胰岛素的抵抗作用，从而起到降糖作用。