晚上吃什么水果会胖，晚上可不能碰这六种水果

水果的种类是比较多的，一年四季人们都可以吃到新鲜的水果。人们要想减肥，通常都会食用一些水果，以为只要是水果便可以起到减肥的作用，可现实并不是这样的，人们食用一些水果也是会长胖的。吃什么水果会胖?以下让我们一起来了解一下吧!

吃什么水果会胖

1.牛油果

一百克的牛油果含有着161千卡的热量，相当于同等重量的白米饭了。若是再稍微过大的牛油果，那就要相当于吃几碗米饭了，而且牛油果的脂肪率是很高的，是一般水果的10倍左右，在晚上可不能吃。

2.榴莲

榴莲的香气浓郁，喜欢吃榴莲的人们也不在少数。大约一百克的榴莲热量是在147千卡左右，那人们若是不小心在晚上食用了一块，那可是妥妥的长肉，慢走一个小时左右，都不能把这些脂肪给消耗掉。

3.菠萝蜜

菠萝蜜是一种热带的水果，它的成份中有四分之一都是糖，减肥的人们在晚上最好还是避开它为好。

4.大枣

不管是干大枣还是新鲜的大枣，热量都是比较高的。100克的大枣有100多千卡的热量，而且大枣的糖量还很足，所以减肥的人士可要远离了。

5.荔枝

荔枝的热量也较高，且糖份量，让人食用之后，还想吃。100克的荔枝竟然有70千卡的热量，人们食用之后要散步半小时，才可以将它给消耗掉。

6.芒果

芒果糖份量足，闻起来香香的，属于是一种脂肪量较高的水果。人们在晚上，食用了过量的芒果，是会长胖的。

吃什么水果会胖?以上小编就有整理到相关的常识，希望可以带给大家一些帮助。会让人们长胖的水果还是比较多的，一些水果食用起来，会让人们的食欲增加的，于是就越吃越想吃，吃的过多，怎么能不长胖呢?要想减肥，单靠饮食还是无用的，还需要适量的运动!