食疗补气补血的食物有那些呢？

有人说：“女人毛病最多了”，其实十之八九都是处在了“气虚与血虚”的问题上面了，这是因为女性朋友平时不是特别注意自己的身体健康，也不会定制合理的饮食习惯，只会看见上面吃什么，从而导致自己的身体变得十分虚弱了，其实有很多的食材都可以补充气虚的，那么食疗补气补血的食物有那些呢?

食疗补气补血的食物有那些呢，让你吃就能补气补血

1.红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是一种补气血最好的食物，而且红枣里面含有大量的维生素，可以充分补充人的气血不足的情况。红枣可以在平时没有事情的时候干吃，也是可以在熬汤的时候放上几颗，味道十分鲜美，适合各种人群的朋友们食用。

2.大家都知道阿胶是女性朋友最喜欢的食物了，不仅仅是阿胶可以补血滋阴，润燥的功效，而是女性朋友长期服用阿胶的话，还可以滋润自己的皮肤，使自己的皮肤变得更加的滑嫩与具有弹性。

3.猪肝也是一种补血的食材，这是因为猪肝里面含有大量的铁元素，可以有效的弥补人体里面缺少的铁元素。猪肝呈现出温性，有着养肝明目、补血健脾的功效。很适合气血不足的女性朋友食用，对献完血的朋友也是有着很好的帮助。

4.桂圆也是一种补气血的水果，桂圆的口感呈现出微甜。桂圆不仅仅可以补气血、养心脾，还可以丰满女性朋友的胸部，还可以起到安眠的作用，因此女性朋友可以把桂圆与红枣混合在一起食用或者是熬煮粥。

女性朋友的气血不足，最主要的就是女性朋友平时不太注意自己的饮食习惯，经常熬夜或者是吃一些不健康的油炸食品、麻辣食品等。这些食品都会给女性朋友带来一定的伤害的，因此女性朋友应该注意自己的饮食习惯与生活作息，再加上适量的补气血的食物，慢慢坚持就可以让自己的身体变得很好。