什么食物含胆固醇高，让高血脂人群远离它们

现在的人很多都有三高，三高主要是由于体内的胆固醇、脂肪、血压、血糖的影响导致的。所以我们平时要在食物上注意。避免吃一些高胆固醇的食物，这样才会对身体好。现在我们就来了解一下什么食物含胆固醇高，这样吃的时候就可以避免一下这些雷区。

什么食物含胆固醇高，让高血脂人群远离它们

一、蛋类

平时我们吃的各种蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋还有鹌鹑蛋里面的蛋黄是胆固醇的主要来源。所以对于高胆固醇人群来说，在吃这样蛋类的时候千万不要去吃蛋黄，这样就能避免胆固醇的摄入。

二、内脏

中国人都喜欢吃动物的内脏，味道鲜美，让人垂涎欲滴。但是大家要知道，动物内脏当中的胆固醇含量也是非常高的，多吃会增加身体的负担。所以高血压高血脂这一类人群的话是建议不要食用动物内脏，如果要吃也只能过过嘴瘾，少量食用，否则会增加胆固醇的摄入，对我们的身体造成一些危害。

三、海鲜

海鲜大家都喜欢吃，很多人觉得海鲜没有脂肪，因此肆无忌惮的吃。可是殊不知海鲜当中的嘌呤很高，而且胆固醇含量很高，尤其像鲍鱼、海参、生蚝等这些比较受欢迎的海鲜品种，它们的胆固醇含量相当惊人的。因此如果你本身有三高，你又喜欢吃海鲜的话，那可就要改变一下饮食喜好了，避免吃这些高胆固醇的食物，否则的话会让胆固醇的含量在体内越来越高，对我们的身体造成非常大的伤害。

以上就是关于什么食物含胆固醇高的介绍。所以对于高血脂高血压人群来说，尽量在吃的时候远离这些高胆固醇的食物，这样才不会给我们的身体带来更大的危害，造成更大的影响。希望小编今天介绍的小知识小伙伴都能记住，这样才是对自己身体健康负责。