自制减肥茶 罗汉果荷叶茶减肥效果佳

罗汉果荷叶茶

荷叶

减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。首先必须是浓茶；其次是一天多次；第三最好是在饭前饮用。

决明子

减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，而且比较柔和。

适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。

山楂

减肥原理：现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。简而言之，就是因为它能促进肠胃道功能，加速血液流动。适量服用，对身体并无害处。

罗汉果

清热、化痰，本身有少量减肥功效，在茶饮中可充当甜味剂。

桑叶

桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉素(dnj)，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。桑叶中不仅含有dnj，而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍。具有减肥、美容、降血糖的作用。

综合了这5种成分的罗汉果荷叶茶，吸收了各个成分的优点，比单纯喝单一茶饮的减肥效果好。想要减肥，或者保持良好的身材，倒可以常喝罗汉果荷叶茶。