月经期间可以喝蜂蜜吗，女性同胞必须了解一下啊！

说起月经，很多人都羞于启齿，其实这并不是什么丢人的事情，这不过是一种正常的人体生理现象，对于那些已经性成熟的女性同胞来说，每个月准时来月经，才是一种正常的现象，否则不是怀孕了，就是身体出状况了，需要赶紧看一看。那么，在月经期间，是否可以喝蜂蜜呢？

一、女性月经期间可以喝蜂蜜吗

经期是女性最特殊的时期，能够度过一个良好的经期，可以让女人更健康、更年轻。在这段特殊时期的注意事项很多，特别是饮食方面。许多女性朋友都比较爱喝蜂蜜，但是我们知道蜂蜜中有大量的激素，那么女性经期能喝蜂蜜吗?

属性温寒是我国中医才有的说法，翻看了很多医学典籍，都是蜂蜜性平味甘，是温性的，并且蜂蜜还含有人体可以直接吸收的180种营养物质，对身体有滋补的效果，因此例假期间女性朋友是可以喝蜂蜜水的。

在女性经期这个特殊的时期中，通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。

但是蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。

一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在选择一定要多注意。

对于经期痛经的女性朋友来说，身体是很虚弱的，可以喝一杯蜂蜜牛奶，蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖都属于单糖，可以直接被身体吸收，为身体补充能量，牛奶中的钾元素可以很好的抑制疼痛、缓和情绪，二者搭配可以很好的缓解痛经。

对于那些经期容易贫血的女性朋友来说，推荐喝点枣花蜜，枣花蜜是比较滋补的一个蜜种，且含有丰富的矿物质，尤其是铁元素的含量比较高，有很好的滋阴补血、补中益气的效果，特别适合女性朋友食用，有女性朋友闺中蜜友之称。

二、喝蜂蜜的好处

1、蜂蜜是一种营养丰富的食物，它可以给机体提供大量的必需元素。特别是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人体吸收利用。

2、蜂蜜可以有效的改善血液循环，调节激素分泌。蜂蜜也可以提高人体的抵抗力，特备是那些体质虚弱的人群，常喝蜜水可以增强体质。

看了上面这多关于蜂蜜以及月经期间注意事项的介绍，相信大家对于月经期间可以喝蜂蜜吗这个问题也有了自己的答案了吧。蜂蜜是一种纯天然的，富含营养物质的美食，适合各类人群食用，甚至是糖尿病患者都可以，它的功效非常的多，所以大家有条件的话可以长期食用哦。