清烟肺吃什么有好处呢

对于爱抽烟的朋友们来说，由于烟对肺部有很大的刺激，因此要养成清烟肺的习惯，那么在饮食上就需要特别的注意，对于烟肺来说，良好的饮食习惯就显得十分的重要，那么，清烟肺吃什么有好处呢？不妨就让我们带着这个疑问和好奇一起去看看。

清烟肺吃什么有好处呢

1、柚子

柚子属于亚热带的一种水果，柚子性味甘寒，其中富含了非常丰富的维生素和微量元素。其中富含的烟酸可以达到一个相当不错的清除肺部烟毒的功效。同时柚子中也富含了非常丰富的维生素c，钙磷铁等多种元素。多吃一些柚子还可以达到一个很好的止咳化痰的功效，对于缓解很多患者朋友因为上火症状导致自身出现的咽喉肿痛的问题治愈效果也非常明显。

2、金橘

多吃一些金橘也可以达到一个相当不错的清除体内烟毒的效果，金橘性味甘酸，甘甜入肺，可以有效地补充体内所需要的多种营养物质。可以帮助大家在领略美味的同时就可以降低吸烟对于自身的肺部产生的负面影响。金橘也以其独特的口感和美味赢得了老少朋友们的一致好评。

3、梨

大家在日常多吃一些对于自身也会产生很多的好处，可以喝一些雪梨汤，放入一些冰糖，也是一种非常美味的体验，同时也可以有效地清除自身肺部的烟毒。对于缓解很多朋友出现的上火症状引起的口腔溃疡问题治愈功效也非常明显，可以达到一个很好的清热润肺的功效，使自身的肺部更健康。

4、茶

茶能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素c含量下降，因此吸烟者喝茶可以有效地补充人体的维生素c。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，提倡应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。

5、蒜蓉西兰花

西兰花富含的萝卜硫素是一种常见抗氧化剂,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。

6、冬菇雪耳猪胰汤

猪胰1条、猪瘦肉60克、冬菇15克、雪耳9克。先将冬菇、雪耳浸开洗净,摘小朵,猪胰、猪瘦肉洗净,切片。加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,适量饮用。

清烟肺吃什么有好处呢？对于很多爱抽烟甚至有多年烟龄的老烟民来说，最关心的莫过于这个问题了吧，不过相信大家在看完以上的介绍以后，就不难找到这个问题的答案了，建议大家可以多吃以上推荐，以通过的些食物来达到清烟肺的目的哦。