你知道孕妇能吃鸭蛋吗？打消疑虑营养补起来吧

妈妈们都是伟大的！在妈妈们怀孕的那段时间里，我们都知道是有很多东西是不想吃、不能吃的。妈妈们在怀孕期间进食前都是需要询问食物是否会危害到孩子的。那么。喜欢吃鸭蛋的妈妈们是否也有这样的疑问呢？今天，小编就在这里给大家分享一下有关鸭蛋和孕妇之间的知识！

知道孕妇能吃鸭蛋吗？打消疑虑营养补起来吧

一、孕妇能吃鸭蛋吗

大家都知道孕妇在怀孕期间要多吃鸡蛋，那么营养比鸡蛋丰富的鸭蛋，孕妇也可以合理的摄入。

二、孕妇吃鸭蛋的好处有：

1、鸭蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，能使孕妇维持身体的营养均衡。

2、鸭蛋中含有大量的钙质，能预防骨质疏松，并促进胎儿骨骼的发育。

3、鸭蛋中含有的铁元素比鸡蛋要高，能给孕妇补血，尤其是有缺铁性贫血的孕妇，更要多吃一些鸭蛋了。

4、鸭蛋有润肺美肤的功效，能够帮助孕妇改善肤质，并治疗因热燥引起的多种疾病。

5、鸭蛋有增强食欲的功效，能缓解孕期食欲不振的症状。

综上所述，孕妇在孕期不仅可以吃鸭蛋，还可以多吃一些，另外也要多食用一些其他的食物，保持自身营养均衡的同时也令胎儿得以健康发育。

二、孕妇是不可以吃咸鸭蛋

值得注意的是，用鸭蛋腌制而成的咸鸭蛋，孕妇是不能碰的，虽然咸鸭蛋的营养比鸭蛋的营养要丰富，但是孕妇食用咸鸭蛋容易导致水肿，并引发妊娠期高血压等多种病症。

三、孕妇平时需要注意些什么?

1、穿鞋子要穿防滑的。

做为一位孕妇，穿鞋子千万别再去穿高跟鞋什么的，一定要穿平底的防滑的，走路要注意看地板滑不滑，千万别走有水的地方。

2、出门在外记得保暖。

坐办公室一定要多穿一件衣服，别冻着了，热了可以取下来，但是冻着了就麻烦了，怀孕期间千万别生病了，一定要注意温暖

3、海鲜不能吃的要注意。

怀孕的时候有一些海鲜是孕妇不成吃的，自己要了解注意，千万别去吃，一点也别贪嘴，想吃的话可以生完宝宝后随便吃。

4、做事慢慢来别心急。

孕妇不能急做事情要慢慢来，如果实在需要做一些东西就叫别人帮你弄，别太劳累，也别做重货，不然很容易造成胎不稳的。

5、孕妇不要照顾小孩子。

已经怀有身孕的孕妇千万别去照顾小孩子，也别抱小孩子，不管多大的，都不要去看，以免小朋友不小心碰到了导致早产之类的，一定要小心。

6、坐公共交通注意安全。

孕妇如果外出尤其做公交车的时候要注意一下安全，公交车停下开车的 时候会有时候摇晃，孕妇要注意这一点，小心一些别不小心脚滑了，一定要站稳扶稳。

你知道孕妇能吃鸭蛋吗？是的，确实是可以的。不仅能吃还自己的对身体有很多好处，不过必须要注意的是，咸鸭蛋是不能吃的，这点要区分好，很重要！！还需要强调的是，食用的鸭蛋要新鲜，这样味道更好，营养更足，坏处更也少。好了，今天就讲怎么多，希望对大家有所帮助！