补孕酮的食物都有哪些

怀孕的时候大家在做产检的时候不知道有没有出现孕酮偏低的情况，如果有的话对于孕妇后期的发展以及肚子里宝宝的发展啊不是有好处的，所以我们今天的文章就是给大家介绍一些能够为身体补充孕酮的食物，大家可以仔细的看一看。

一、补孕酮的食物都有哪些

孕酮低，医生建议到医院就诊，然后在医嘱下补充天然孕酮，平时可以多吃大豆之类的食物，这类食物中含有天然大豆异黄酮和天然维生素e，能够辅助增加孕酮。还可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的食物，比如说桃子、柚子、草莓、鸭梨、猕猴桃等等，这些食物不仅能补孕酮，也不会导致血糖大幅度波动，引起不适。

不过，你也不能单单从食物中获取孕酮，因为食物中含有的黄体酮是很低的，因此你还需要药补辅助。除了可以口服孕酮片、黄体酮胶丸和孕康颗粒之外，还可以注射黄体酮针剂。但需要注意的是，药物补孕酮的话需要在医生的指导下进行，不可擅自服用，以免补充过量。

二、注意事项

孕中期准妈妈需要再做一次b超，一般在18～22周之间，这是为了查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做b超检查时，可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。

孕中期性生活怀孕3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期;早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。妊娠中期是否可以适当的进行性生活，这样会不会影响到胎儿的成长发育呢?

孕中期心理保健，进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活，工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。

可以适当做一些工作，参加一些平缓没有危害的运动。但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，这样做并不会对胎儿有利，而且还易引起孕妇心理上的郁闷，压抑.孤独。医学界认为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

补孕酮的食物都有哪些，不知道大家有没有从上面的文章里获得自己比较喜欢吃的某种事物呢，我们今天也是希望大家能够找到一种自己平日里非常喜欢吃但是又能够对于身体起到非常好的作用的食物，大家就多多的注意这个问题的吧！