吃什么水果可以防止掉头发 这几样多吃
如果要说当令社会最令年轻人困扰的问题那便是脱发无疑了,任谁都想拥有一头乌黑茂密的头发,奈何脱发它如此猖狂,其实有一些水果可以防止脱发哦,那么吃什么水果可以防止掉头发呢?一起了解一下。
吃什么水果可以防止掉头发
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b及c等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
金橘
金橘中富含大量的维他命c,具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象,也能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命b、b、c,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。
苹果
苹果是最常见的水果之一,苹果的营养十分丰富,可以保健肌肤和头发,苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命c、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和*基,还含有大量的ala酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。
桑葚
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。
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