寒露吃啥水果好？盘点那些好吃并且热量不高的水果！

悄悄的，夏天已经接近尾声，马上要迎来凉爽的秋季，寒露是丰收的节气，应季水果非常多，有柚子、苹果、香蕉等等，喜欢水果的小可爱们可有口福了，那寒露吃啥水果好呢？

一、寒露吃啥水果好

寒露吃柚子最好。柚子分别有红心、白心两种颜色，红心柚子比白心柚子贵一些。那么柚子多少钱一斤呢?依据不同的产地，产出的柚子的单斤价格高低不等。2020年全国红心柚子的平均价格为3.51元/斤，最高的不超过四元/斤，最低的不低于三元/斤。寒露时节的柚子正是应季，吃柚子正是好时候

二、盘点那些好吃热量不高的水果

1.苹果

苹果是大多数人很喜欢的一种水果，老少皆宜。早就有科学证明，每天吃一个苹果，对身体健康十分有益。爱美的人群，喜欢寻找一些热量不高的水果，作为代餐。苹果一直是性价比最高的代餐水果，没有之一。苹果富含膳食纤维技能果腹，也能补充人体所需维生素，是当之不愧的水果之王。

2.火龙果

火龙果营养价值十分丰富，富含多种维生素和人体所需氨基酸，同时热量又很低，适合大多数人群食用。火龙果的含糖量不高，正在抗糖的、健身爱美的小可爱们也可以放心的选择。

3.牛油果

牛油果原名鳄梨。一直在健身圈儿广受好评。牛油果食用方法非常多，可以作为配餐制作，也可以做成沙拉、奶昔，也可直接当做零食吃。牛油果可是近几年的网红新星，红的发紫，各大媒体、明星、网络红人都争相推荐，牛油果富含各种氨基酸、不饱和脂肪酸还有优质蛋白，特别适合增肌和减脂的小伙伴。

看了以上关于寒露吃啥水果好的内容，还盘点了那些好吃并且热量不高的水果，相信已经满足了爱健身的小伙伴们的需求，所谓健身，七分练三分吃，光靠运动来增肌、减脂是并不够的，需要合理安排每日的饮食，才能更好地达到目标!