现挤的羊奶能不能喝？羊奶什么时间喝最好？

近年来，羊奶和其他乳制品也渐渐走进人们的生活，成为热销的奶制品之一，而且羊奶乳清蛋白含量高，奶味浓郁口感顺滑，很多人都喜欢羊奶的口感，那现挤的羊奶能不能喝?羊奶什么时间喝最好呢？

一、现挤的羊奶能不能喝

现挤的羊奶不能喝。因为在挤羊奶的环境并不是无菌的，也就是说人体或者机器上都有细菌，而且羊的体内也会携带细菌，如果这只母羊本身已经受到了细菌感染，那么它产出的奶水也会带有与疾病相关的微生物。这就导致了奶的干净程度无法得到保证。人喝下未经消毒的新鲜羊奶以后就会感染病毒带来健康隐患，所以现挤的羊奶不能喝。

如果想要喝新鲜的羊奶，一定要对鲜奶进行充分的加热或者煮沸煮沸，加热时间最少五分钟，这样才可以消灭奶水里带有的细菌。不过最保险和最安全的做法就是购买经过巴氏消毒灭菌处理的奶。

二、羊奶什么时间喝最好

羊奶在每个时间段都可以喝，其中最佳的喝羊奶时间为早上和晚上。但是要注意的是，早上喝羊奶切勿空腹，因为空腹的时候喝羊奶会促进胃酸分泌，容易引起腹胀腹泻和消化不良这些症状。

早上在喝羊奶前应该先吃一些主食，让肚子有一些饱腹感后再喝羊奶，这样不仅保护了肠胃也能更好的吸收羊奶里的营养成分。

晚上喝羊奶也是很好的时间段，晚上喝羊奶有助于提高睡眠质量，具有镇静安神的作用。

看完介绍，相信大家对于现挤的羊奶能不能喝，羊奶什么时间喝最好这些问题已经有了答案，羊奶好喝，并且营养丰富，煮羊奶的时候可以在锅中放一些杏仁或者些许的茉莉花，这样煮出来的羊奶清香扑鼻，既带有奶香味又带有花香的清甜，而且茉莉花可以帮助去除羊奶的腥膻味，煮过的羊奶口感也更好一些。