秋分的时候吃什么

二十四节气是我国特有的来记录一年中各个气候的时期，秋分是二十四节气的第十六个节气，秋分的到来代表秋意变浓，气温逐渐下降，天气逐渐变冷，那么大家知道秋分的时候吃什么吗?

秋分的时候吃什么

1.南瓜

秋分是秋季的代表节气，秋分时期也是农作物的丰收时节，在这个时候南瓜是一年中最好的时候，南瓜香甜可口，口感软糯，而且其中富含大量的蛋白质及其他的营养物质，而且在秋分的时候，秋意正浓，气候干燥，多吃南瓜可以滋润人体的皮肤，防止皮肤干燥。

2.鸭肉

经过了春天和夏天两个季节的生长，鸭子开始变得肥硕起来，在秋分时候的鸭子肥瘦分明，口感又香又嫩，而且此时气温逐渐寒冷，容易感冒生病多吃些肉质食品可以提高自身的免疫力防止感冒，而且鸭肉有着防燥的作用，防止秋燥对人体健康造成影响，所以说鸭子是最适合在秋分吃的食物之一。

3.汤圆

在我国以前的时候在民间有着在秋分吃汤圆的习俗，传说在以前汤圆不是给人吃的而是用来防鸟的，防止鸟儿破坏成熟的农作物，这个传统习俗现在还在一些地区流行着，不过早就不是用来防鸟而是人吃了。

4.萝卜

秋分时候已经快到了秋末的时候了，这是正好是萝卜成熟的时候，萝卜在我们的生活中算的上是很常见的蔬菜，因价格实惠又富含大量营养成分，深受大家欢迎，而且萝卜可以缓解秋天的干燥，很适合在秋分节气吃。

5.梨子

梨可以算得上是所有水果中最好的润肺的水果之一了，因为秋分时候秋意正浓，昼夜温差大，气候干燥，最好在秋季每天吃上一到两个的梨子，可以有效的缓解秋季带来的干燥，梨子无论是生吃还是水煮都可以。

6.秋菜

秋天吃秋菜，秋菜其实是一种野菜叫做野苋菜，在乡下也被叫做“秋碧篙”，这种野苋菜的野菜具有滋养身体功效，在秋分节气吃秋菜即应季又有利于身体健康。

在秋分之日，昼夜温差大，秋燥比较高，正是白天天气转凉的转折点，小伙伴们一定要在这个时期多吃一些防燥的食物，防止秋燥对人体健康造成影响，也要注意衣服的增减防止气温的降低导致感冒生病，过了秋分之后天气更加寒冷逐渐向冬天迈进，小伙伴们一定要注意气温的变化。