红豆红枣功效比你知道得多，不仅仅是对女性，对孩子老人同样非常有用

女性身体容易气血不足，尤其是生了孩子的妈妈来说，产后失调，气血不足，需要补一补，相较于人参燕窝等名贵补品来说，红豆红枣是一个很好的选择，不仅是便于寻找，可以家中常备，而且其功效并不低于昂贵补品。红豆红枣功效很多，能补充气血，美容养颜，利尿健脾，滋补身体等等功效，下面就人我们一起来看看吧!

红豆红枣功效

一、红豆的功效与作用

红豆：性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

二、红枣的功效与作用

1.美容

滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

2.减少老人斑

红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内大枣的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

3.保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

4.健胃补脑

中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。

5.可补气养血

“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

6.可以促进睡眠

红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。

红豆红枣不仅仅对女性补身效果好，对青少年、老年人、病后虚弱的人效果都很好，因此日常每天可以煲汤喝一喝，充分发挥红豆红枣功效，呵护家人的健康。红豆红枣汤做法非常简单，还可以加入花生、冰糖等，夏天可以凉一下再喝，也是非常健康的滋补品。