欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

红豆红枣功效比你知道得多,不仅仅是对女性,对孩子老人同样非常有用

程序员文章站 2022-03-13 13:05:12
女性身体容易气血不足,尤其是生了孩子的妈妈来说,产后失调,气血不足,需要补一补,相较于人参燕窝等名贵补品来说,红豆红枣是一个很好的选择,不仅是便于寻找,可以家中常备,而且其功效并不低于昂贵补品。红豆红...

女性身体容易气血不足,尤其是生了孩子的妈妈来说,产后失调,气血不足,需要补一补,相较于人参燕窝等名贵补品来说,红豆红枣是一个很好的选择,不仅是便于寻找,可以家中常备,而且其功效并不低于昂贵补品。红豆红枣功效很多,能补充气血,美容养颜,利尿健脾,滋补身体等等功效,下面就人我们一起来看看吧!

红豆红枣功效

一、红豆的功效与作用

红豆:性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

二、红枣的功效与作用

1.美容

滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。

2.减少老人斑

红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

3.保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

4.健胃补脑

中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。

5.可补气养血

“红枣有补中益气,养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。

6.可以促进睡眠

红枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。

另外红枣还有补充钙质,防治遗精,防腹泻等作用。

红豆红枣不仅仅对女性补身效果好,对青少年、老年人、病后虚弱的人效果都很好,因此日常每天可以煲汤喝一喝,充分发挥红豆红枣功效,呵护家人的健康。红豆红枣汤做法非常简单,还可以加入花生、冰糖等,夏天可以凉一下再喝,也是非常健康的滋补品。