腹泻怎么办 4个方法帮你止泻
腹泻怎么办
1.补充水分
很多人认为在腹泻的时候就不要喝水了,其实不是这样的,腹泻的时候喝水是不会增加腹泻次数。这种看法是不对的。正是因为腹泻使身体丧失了太多水分,才更应该补水。在腹泻症状开始出现的时候,就要增加液体的饮用量。水是最好的,而稀粥、运动饮料等也对腹泻患者大有帮助,因为它们同样能补充人体内流失的水分和矿物质。但需要注意的是,此时应避免饮用含咖啡因或酒精的饮料,因为这些饮料会使人体丧失更多水分。
2.注意食物的选择
为保存体力,最好的办法就是进食,但要避免那些会刺激肠胃的食物,比如硬饼干、辣椒、雪糕等。埃里克森医生建议,腹泻患者应选择那些营养丰富且容易消化的食物,如稀粥、苹果泥等。
3.当心过敏
食物过敏也会引起腹泻,芝加哥大学医学中心的医学和临床药理学教授海诺尔医生表示:“人工甜味剂,如山梨醇等,也会刺激肠胃,引起腹泻。”一般来说,糖类不易消化,容易引起拉稀。因此,如果你已经出现腹泻症状,就更加不要再吃糖果了,还要看看自己有没有其他并发症,当心过敏。
4.吃苹果
苹果性平,味酸、甘;归脾、胃经。苹果中含有果胶、纤维素、维生素C等成分,具有收敛止泻的功效。而且苹果还有“活水”之称,极易被人体所吸收,因此腹泻患者食用苹果是最好不过的了。但切忌空腹食用。
腹泻吃什么食物
蕨菜
蕨菜中的蕨素对细菌有一定的抑制作用,能清热解毒、杀菌消炎;可以扩张血管,降低血压,还可以止泻、利尿。民间常用蕨菜治疗腹泻、痢疾及小便不通。
茼蒿
有平补肝肾,缩小便,宽中理气的功效。主治心悸,怔忡,失眠多梦,心烦不安,痰多咳嗽,腹泻,脘胀,夜尿频繁,腹痛寒疝等病症。
委陵菜
委陵菜可用于痢疾,湿热腹泻,或妇女湿热带下;痈肿疮疡;血热便血或吐血等。
灰菜
灰菜有清热利湿,枝叶透疹的功效。用于风热感冒,痢疾,腹泻,龋齿痛;外用治皮肤瘙痒,麻疹不透。
豆角
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。有防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
扁豆
扁豆对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。
蒜苔
蒜苔有温中下气,补虚,调和脏腑的功效。具有活血、防癌、杀菌作用。对腹痛、腹泻有一定疗效。
茯苓
茯苓的主要成分为茯苓多糖,可以增强人体免疫力,对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有很好的治疗和保健作用,而且还有较强的抗癌作用。
红小豆
红小豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是高钾食物,有降血糖、降血压、降血脂作用,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
糯米
糯米是一种温和的滋补品,它性味甘温,有补益中气,暖脾胃、止腹泻的作用,对脾胃气虚、便溏泄泻,体质虚弱者最为适宜。
山竹
山竹对脾虚腹泻,口渴口干,烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎有一定的辅助治疗作用。
栗子
栗子适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
石榴
石榴有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之具有良好的抑菌作用,是治疗腹泻、出血的佳品。
以上就是小编带来的缓解腹泻的方法,希望能够帮助到大家,如果想要了解更多的养生信息,请继续关注本站!