喝茶对身体能起到减肥的作用吗

减肥已经是时下最流行的一个话题，特别是每位女性都想把自己的体态塑造的更加完美和动人；所以今天小编也要和大家一起探讨这个问题，那就是喝茶对身体真的能起到减肥的效果吗？该喝什么样的茶才能减肥呢？就请大家一起认真的阅读下面的内容吧。

关于减肥的话题一直是女性朋友一直非常热衷的话题，因为每个爱美的女性朋友都希望可以通过减肥恢复曼妙的身材。而关于减肥的方法自然也是非常的多。对于很多人来说，喝茶是日常生活中再平常不过的事情。而喝茶也具有养生保健的作用，因此更多的人关心的是喝茶叶能减肥吗?其实对于很多人来说，减肥固然是可以让自己的身材变得更好，但是最为关键的是不要以伤害自身健康的前提进行，以健康减肥达到目标最佳，那么到底喝茶对身体能起到减肥的效果吗?在喝茶减肥过程有哪些注意事项呢?

一、什么茶减肥效果好

1、就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。

2、至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配;

3、以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。

二、喝茶减肥的注意事项

要想健康饮茶，还要注意“十一忌”

1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃;

2、忌饮烫茶，最好56℃以下;

3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰;

4、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;

5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;

6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;

7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化;

8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;

9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质;

10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾;

11、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

看了这篇文章，大家一定对喝茶对身体是否有减肥的作用有一定的深入了解，事实上喝茶只能对身上起到一定的保健作用，真正要减肥还需要依靠饮食的均衡，以及每天必不可少的运动锻炼，才能达到真正的减肥效果，所以大家不要只觉得喝减肥茶就能减肥，有时候也会适得其反呢。