蜂蜜和猕猴桃的功效是什么?

我们都知道，日常生活中多吃水果是有好处的，所以我们总是会在身边备有充足的水果来补充我们体内所需的维生素。但是，“挑剔”的我们有时候也不满足于单调的食用水果。今天小编为大家带来的是蜂蜜和猕猴桃一起食用的方法及好处，一起去看看吧。

一、蜂蜜和猕猴桃的功效

1、蜂蜜和猕猴桃能保肝解酒

奇异果加蜂蜜最大的功效就是保肝解酒，它们能加快人体内酒精毒素的分解与代谢，也能修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒能力，也能减少酒精毒素对人体肝脏的伤害。平时人们在饮酒以前或者饮酒以后及时把奇异果榨成果汁，加入蜂蜜调匀以后服用保肝解酒作用特别好。

2、蜂蜜和猕猴桃能调节肠胃

奇异果加蜂蜜一起食用，可以调节人体胃酸的分泌，预防胃酸倒流，胃酸过多以及胃部胀痛等多种不良症状，能有效提高肠胃的消化能力。另外，奇异果加蜂蜜还有一定的消炎杀菌功效，它对人类肠道中的多种致病菌有很好的消除作用，平时把奇异果加蜂蜜一起吃，对人类的腹泻或痢疾还有一定的预防作用。

3、蜂蜜和猕猴桃能提高视力保护眼睛

奇异果和蜂蜜中都含有一些天然的维生素a原，能满足人体对维生素a的需要，平时人们食用奇异果加蜂蜜，可以让吸收的维生素a原尽快转化成维生素a，直接被人类的眼睛吸收和利用，能有效提高视力，预防视网膜病变，同时也能减少眼干眼涩眼疲劳等不良症状的发生，对人类的眼睛有明显保护作用。

二、材料和用量

猕猴桃一个;冰块任意;冷开水或者开水;看杯子多大;蜂蜜一勺

三、做法

1、削猕猴桃。方法一，可以用刀把它一分为二，然后用勺子挖出果肉至杯子里。方法二，你也可以用削皮工具去皮，在用刀切块，或者你还可以直接用勺子去切它；

2、往杯子里(最好是透明杯子，因为颜色很美)，加冰块，加蜂蜜，加冷或者热开水；

3、搅拌至绿意盎然，杯子表面形成薄薄的一层冷凝水，颜色梦幻级了，开吃，你会发现猕猴桃特有的清香充满了口腔，回味无穷；

4、这样做的好处是相比于喝或者是吃水果，更加有趣味性。

看到文章的最后你们有没有感到心动呢？要不要亲自试一试将蜂蜜和猕猴桃一起食用？甜甜的味道一定会让你的幸福感加剧。相信掌握事物合理匹配的方法我们都会成为自己的营养师，忙碌之余我们一定要学会对自己好一点，起码不要亏待自己的胃。