经期榴莲能吃吗？吃了会“血崩”？这误会大了！

榴莲；一种热性的水果。很多的小伙伴对它是又爱又恨，喜欢的小伙伴对它爱的不行，不喜欢的小伙伴却对它弃之如敝履，其实榴莲的营养价值非常非常的高，她含有很高的糖分，里面有丰富的淀粉、蛋白质、多种微量元素、脂肪、钙，磷等一些微量元素。

经期榴莲能吃吗？吃了会“血崩”？这误会大了！

核心提示：榴莲虽然很臭，但是榴莲的营养价值不可估量，它常常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品，榴莲可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。女性在经期的免疫力和消化能力都下降了，所以经期的饮食变得分外重要，特别是那些难以消化的食物，那么经期可以食用榴莲吗?有人说，经期吃榴莲会造成雪崩的现象，然而专家表示，榴莲是热带水果，不会影响经期，反而对来月经的朋友有很大的帮助。

榴莲虽然很臭，但是榴莲的营养价值不可估量，它常常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品，榴莲可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。女性在经期的免疫力和消化能力都下降了，所以经期的饮食变得分外重要，特别是那些难以消化的食物，那么经期可以食用榴莲吗?有人说，经期吃榴莲会造成雪崩的现象，然而专家表示，榴莲是热带水果，不会影响经期，反而对来月经的朋友有很大的帮助。

一、榴莲能够缓解经痛

因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。而且榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

专家提醒，榴莲性热而滞，不可一次吃得太多，否则身体容易燥热，肠胃无法完全吸收太多的营养而引起“上火”。不过，体质偏寒性的人吃榴莲，则可算是恰到好处，因为榴莲恰能壮阳助火。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，借此来消除榴莲带来的燥热，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，调节身体。

榴莲对经期的女性是很有帮助的，尤其是经常痛经的女性，好吃但不能贪吃，一天吃上100g就差不多了，多了也会对身体造成负面影响。

二、提醒

榴莲一般人群均可食尤其是病后及妇女产后可用之来补养身体，但是以下人群小心食用为妙：榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则会引起病情恶化。糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

通过上面的材料，我们可以知道，作为女性，在经期要多吃一些富含营养的食物，比如经期榴莲，牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、无花果、红枣、桔子，香蕉等。但值得注意的是在来月经期间。切忌辛辣刺激和生冷的食物，不要饮酒，注意经期的卫生。